目前，老年痴呆已经成为世界范围内的多发病，全世界每7秒钟就会增加1例老年痴呆新病人。因此，专家建议，老年人平时用低热量、低脂肪的食物，多从事一些对脑健康有益的锻炼，不要长时间坐在电视机前观看不需要动脑筋的节目。并且，很多世界知名专家都认为，如果出现健忘等轻度症状，可以在生活上采取相应措施，持之以恒地做下去，完全可预防发展为严重痴呆病人。

气功法  气功是一种通过调气、守神，达到自我身心锻炼和强身健体目的的活动。现代研究发现，气功可使大脑皮质细胞电活动有序化，协调大脑两半球的功能，为大脑活动提供良好的环境，挖掘大脑潜力，调整自主神经功能，创造最佳情绪，增进智慧。

按摩法  按摩可使经脉畅通，气血调和，达到醒脑安神、通利关窍、增进智力的目的。在一项为期4周的研究中，英国纽卡斯尔大学的研究人员发现，“香料按摩法”对老年痴呆症患者容易情绪激动的症状有很好的缓解作用。研究人员用柠檬香油和无味的葵花籽油分别对老年痴呆症患者进行按摩，结果1/3柠檬香油的患者情绪激动的症状得到缓解，而对照组的这一数字只有1/10.

光照法  英国曼彻斯特皇家敬老院医生哈里.阿佗等人在研究中发现，2周内坚持每天早上接受2小时亮光照射的老人，与在同一时间内处于阴暗光线下的老人相比，不仅睡眠时间延长，且睡眠质量提高，大多数人在明亮的日光下都会感到情绪的改善，痴呆患者也一样。也就是说，明亮的光线会稳定情绪。阿佗指出，在白天相对较短的冬季，明亮的光线最能预防老年痴呆的发展。

学习法  日本东北大学的川岛教授发明了一种名为“学习治疗”的方法，对老年痴呆症患者有很好疗效。这种疗法包括让患者做简单的数字题、大声朗诵等内容。研究人员介绍说，这种疗法能帮助患者锻炼其大脑皮质中负责思考、语言和记忆等活动的部分，使一些因衰老而丧失的功能得以部分恢复。

音乐法  有实验研究证明，音乐能改善大脑皮质的功能，增加其供血、供氧，较好地调节自主神经系统的功能。