一项研究认为，每周食用1次烤鱼或许能改善人们的大脑健康状况，并降低患上阿尔茨海默氏症（最常见的老年痴呆症）的风险。另一方面，食用炸鱼则不能抵御认知水平的衰退。

　　11月27日至12月2日在北美放射学会（RSNA）年会上发布的一项研究认为，每周食用一次烤鱼（baked or broiled fish）将改善人们的大脑健康状况，并降低发展为轻度认知功能损害（MCI）和阿尔茨海默氏症（Alzheimer，最常见的老年痴呆症）的风险。

　　“这是首个在食用鱼类、大脑构造和阿尔茨海默氏症之间建立直接关联的研究，” 美国匹兹堡大学医学中心的赛勒斯·拉吉（Cyrus Raji）说道，“ 对可能引起阿尔茨海默氏症的脑部区域所做的核磁共振成像（MRI）显示，每周至少食用一次烤鱼的人的灰质体积能得到更好的保存。”

　　阿尔茨海默氏症是一种无法治愈的脑部疾病，它会慢慢损坏记忆和认知技能。根据美国国立衰老研究所的数据，美国阿尔茨海默氏症患者数量高达510万。轻度认知功能损害同样会造成记忆损失，但其程度低于阿尔茨海默氏症，可是轻度认知功能损害患者通常都会发展为阿尔茨海默氏症。

　　灰质体积对脑部健康至关重要，较高的体积可以维持大脑的健全，而灰质的减少则表明脑细胞正在萎缩。

　　这项研究表明，每周食用烤鱼与大脑多个区域的灰质体积有着积极的联系，吃烤鱼与海马体、后扣带回皮质和眶额叶皮质的体积有关联，这些区域体积较大的话，可以降低轻度认知功能损害或老年痴呆症的风险。研究结果还表明食用烤鱼的人的认知能力也有提升。

　　另一方面，食用炸鱼则不会导致脑部体积的增加，也不能抵御认知水平的衰退。