相对来说,用左手转健身球比较简单,每天2~3次,每次30分钟就能达到不错的效果;其次就是生活技能,如吃饭、刷牙、梳头、端杯等,虽然对老人有一定难度,但只要坚持,就会渐渐适应;写字操作难度最大,未必适合所有老人,可量力而行。
此外,喝茶、适当服用维生素也能改善大脑功能。老年人还应该培养多种兴趣,如听广播、看书报、打太极拳等,经常与亲朋交流,也能延缓大脑衰老速度。
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