痴呆的注意事项主要有以下几个方面：

　　【1】改变孤僻 ,走向社会：积极主动参加各种形式的活动 ,如朋友聚会、文娱表演、棋牌、旅游等活动 ,这些活动都有助于大脑的锻炼和增加生活的情趣，是主要的预防痴呆的注意事项。

　　【2】从饮食着手：人的老化、免疫力下降 ,以致痴呆症的发生都可能因自由基的作祟而致。防止和消灭自由基的最好物质是抗氧化营养物 ,包括维生素 C、 E、 B以及胡萝卜素的摄取能扫除体内自由基 ,防治痴呆症，也是预防痴呆的注意事项。

　　【3】积极防治高血压、动脉硬化症：高血压是中风的祸首 ,而中风后可能导致脑血管性痴呆症。因此，长期有效地控制高血压、血管硬化有助于预防老年性痴呆症。

　　【4】动脑是预防痴呆症的妙方：脑神经细胞一旦破坏即无法再修复 ,可借脑部的刺激与锻炼来促进脑细胞的活力并防范痴呆症。应多动脑 ,经常观察和思考 ,保持事业心和创造力。也可多写文章 ,多听音乐 ,学会养花草、种蔬果，这种痴呆的注意事项，还可以丰富老年人的生活呢。

　　【5】避免各种心理应激性刺激：各种负性的心理刺激可促使人患痴呆。因此 ,对付各种心理及精神刺激 ,应采取“想得开”的宽达平静的心态 ,学会心理的自我控制和调节。

　　【6】用中药调理：中医对痴呆症是以补气益气、补肾健脑为主 ,有充盈气血、养心益气、增进心智的作用。

　　【7】其他：包括避免使用铝制品 ,减少铝中毒的可能。防止脑外伤 ,定期体格检查。多参加运动 ,轻度者每天步行 30分钟 ,走 5000步 ,有预防作用。 当然 ,乐观豁达的精神、有益身心的活动和自信心也是预防老年性痴呆的重要因素，也是痴呆的注意事项。