(1)关节制动：急性期应将关节置于休息体位减少运动

　　(2)局部按摩：关节疼痛有所减轻后可自行关节周围的按摩

　　(3)关节体操练习：针对各个不同的关节练习不同的关节体操每次30分钟每天2—3次

　　(4)关节药熏：配制药物进行关节熏洗水温应保持在50℃左右每日1次每次20分钟

　　(5)关节温水浴：可将患病关节或整个肢体置于温水中浸泡20分钟左右每日1次

　　(6)关节保健灸：选取患部周围常用的穴位2—3个用艾条进行保健灸一般每日1次1次20分钟

　　【风湿性关节炎患者饮食注意事项】

　　风湿性关节炎患者一般宜进高蛋白高热量易消化的食物少食辛辣刺激及生冷油腻之物饮食应注意以下几点：

　　(1)饮食要节制饮食要定时定量食物的软硬冷热均要适宜不可因担心体质虚弱营养不够而暴饮暴食增加脾胃负担伤及消化功能

　　(2)饮食宜清淡风湿性关节炎患者经常受病痛折磨又长期以药物为伴病发作时更是茶饭不香故食宜清淡一则可以保持较好的食欲二则可以保持较好的脾胃运化功能以增强抗病能力

　　(3)饮食不可偏嗜鸡鸭鱼肉五谷杂粮蔬菜瓜果均不可忽视应搭配合理

　　(4)正确对待食补与药补无论食补还是药补对风湿性关节炎患者都是有益的但必须根据病情及脾胃运化功能的强弱来进行如牛奶豆浆麦乳精巧克力虽是营养佳品但体内有湿热或舌苔粘腻者多食反而腹胀不适不思饮食;人参白木耳阿胶虽能补气养血但脾胃不和或湿热内蕴者服之反而壅气助湿非但病不能去反添病痛

　　(5)注意饮食宜忌风湿性关节炎患者有的病程较长如果患病后忌口太严长年日久影响营养的吸收对疾病的康复不利一般说风湿性关节炎患者可以食用任何饮食不必忌口只是在急性期或急性发作关节红肿灼热时不宜进辛辣刺激的食物;久病脾胃虚寒者少食生冷瓜果及虾蟹竹笋之类一旦病情稳定忌口即可放宽

　　风湿性关节炎病人在配制药膳时应遵循中医辨证论治的基本原则采用虚者补之实者泻之寒者热之热者寒之等法则配膳时要根据“证”的阴阳虚实寒热分别给予不同的药膳配方一般而言风(行)痹患者宜用葱姜等辛湿发散之品;寒(痛)痹患者宜用胡椒干姜等湿热之品而要忌食生冷;湿(着)痹患者宜用茯苓苡米等健脾祛湿之品;热痹患者一般有湿热之邪交织的病机药膳宜采用黄豆芽绿豆芽丝瓜冬瓜等食物不宜吃羊肉及辛辣刺激性食物

　　风湿性关节炎属变态反应性疾病是风湿热的主要表现之一多以急性发热及关节疼痛起病典型表现是轻度或中度发热游走性多关节炎受累关节多为膝踝肩肘腕等大关节常见由一个关节转移至另一个关节病变局部呈现红肿灼热剧痛部分病人也有几个关节同时发病不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现急性炎症一般于2-4周消退不留后遗症但常反复发作若风湿活动影响心脏则可发生心肌炎甚至遗留心脏瓣膜病变

　　风湿性关节炎饮食注意事项

　　风湿性关节炎患者一般宜进高蛋白高热量易消化的食物少食辛辣刺激及生冷油腻之物饮食应注意以下几点：

　　饮食要节制饮食要定时定量食物的软硬冷热均要适宜不可因担心体质虚弱营养不够而暴饮暴食增加脾胃负担伤及消化功能