防骨质疏松 多补维生素D
发布时间：2011-07-08
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杭州市周先生咨询：我今年56岁，看报道说补充维生素D可以预防中老年人骨质疏松，请问维生素D应该从哪些食物中摄取？
解答：从食物中摄取维生素是很有限的，如果吃大量的合成维生素D，则容易招致中毒的风险。但是，从阳光中可以轻易地获得大量维生素D，阳光就是人体维生素D的最自然来源。现在正值夏季，您可以经常参加户外运动，研究证实，足够的阳光照射可以降低癌症、糖尿病、冠心病、自身免疫疾病和神经系统疾病的风险，还能预防抑郁症、骨质疏松症。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
