人生在世，坎坎坷坷，不愉快，不顺心之事谁都有。如何对待这些不如心之事，是考验着一个人真正人生价值的试金石。在此我介绍几种使人快乐的方法，我把它称作为“乐是养生之道”。现将它重点地阐述如下：

　　读书为乐。读书，特别是能读到一切有意义、有价值、鼓舞人心、催人奋进的好书和杂志及报刊，我就感到十分的快乐。如上世纪50年代初在青龙中学师范部学习期间，我曾读过一本前苏联小说《钢铁是怎样炼成的》。读完这本小说，使我在青年时期就树立起坚强的意志，立志要坚强地生活下去，保尔·柯察金成了我最好的朋友和学习的榜样。1955年我被错误开除公职后回到老家农村劳动改造期间的1965年春在生产队里劳动时，曾读到了《河北日报》上刊登的一篇一万五六千字的通讯，标题是：“范德富落户一年间”受益匪浅。此篇通讯重点写的是，唐山地区迁安县大望都庄公社大望都庄大队第7生产队是个多年的后进队，经过公社社长范德富到此队蹲点落户带头实干，与社员群众同吃、同住、同劳动，苦活、累活、脏活干在头里，经过他不到一年的带头苦干由穷变富一跃跨进先进行列的实例。我的思想革命化，就是从读过这篇通讯而产生的，由于受到这篇通讯精神的感染，我在受迫害的处境中，曾自发的出头使两个后进生产队通过我的带头实干由穷变富。通过这两个事实我的心情无比的快乐，这是我的亲身体会。此后，我一遇到不愉快、不顺心或烦恼之事时，我就静下心来细心地读书看报，所有的一切就能抛到九霄云外去了，对此我深有体会。读书能提高我的思想认识，读书能改变我的人生价值，读书更能给我带来无穷的欢乐和健康。

　　剪报为乐。退休后我自费订了多种报刊杂志，在反复阅读的基础上，抽空余时间将报刊杂志上发表过的有用、有价值的文章、信息、资料等剪下来，分成两大类即政策、史记、资料、信息等汇集成册。虽然这些均是从报刊杂志上发表过的文章中剪下来的，也就等于是我自编的《百科全书》，也可以说是我的极宝贵的精神财富，我非常珍惜它，并精心地保存着它，因为它已成了我形影不离的好朋友。它能帮助我开阔视野，保健养生，更能使我乐以忘忧，不知老之将至。

　　写作为乐。我是出生在旧中国的穷苦家庭，没念过多少书，我的一生多坎坷，也没给儿女们留下什么物质财富，可我的后半生是党给的，为了给下一代留下一笔精神财富，退休后于1997年6月初我参加了承德日报社举办的通讯员培训班的学习，在承德日报社众编辑们的关心与指导下，我成了《承德日报》、《承德晚报》年龄较大的通讯员，走上了新闻写作的道路一发不可收拾。从1998年到2003年6年多的时间，我从曾在两报上刊发过的文章中摘录出193篇汇编成一本散文集《磨难与霞光》，本书重点反映的是人生的感悟。内容涉及到社会上的各个方面，对一个人应怎样对待人的一生等方面都用典型的实例进行了阐述；于2003年到2005年又用了二年多的时间与杜青怀、郝洪喜我们三人合作编写了一本《抗日堡垒村王厂沟》。此书虽然写的是一个村的抗战史实，其主要是宣传了伟大的抗战精神，作用是教育下一代传承伟大的抗战精神，向英雄的王厂沟人民学习，让祖国的下一代认识到没有抗日战争的伟大胜利就没有新中国的诞生；自2005年后季开始到2007年6月利用二年的时间又写作编著了一本有关老年人保健方面的书籍《不老园》，本书重点写的是老年人如何养生与保健达到健康长寿。因为咱中国已步入老龄化社会，如果全国老年人都能有个健康的身体不生病少住院，就能给国家减轻许多医药费用的开支。通过上面三本书的出版发行，使我感到写作是老年生活当中的一种乐趣。

　　助人为乐。“积德行善”是做人的原则。过去在学雷锋的年代号召人们向雷锋学习，多做好事帮助别人；在今天的改革开放时代更要这样做。我已退休20来年，时间充足了，生活也比过去富裕了，所以我经常做好人好事，无论是亲朋和社会上的人，只要是求到我的身上，我都能做到助人为乐。在此，我只举一简单的实例：在2004年我住在下营房小区时，一天有一外地人去围场向我问路，因我知道北站有发往围场的班车，我不但把他领到了头牌楼公交车站点，还给他付了一元钱的车票钱指点他去了北站。在平时有的亲戚朋友遇到困难时找到我的面前，我都能或多或少地在经济上给予资助，我深深懂得：“仁者乐，仁者寿”的道理。多办好事、实事是人生价值的升华，也是高尚道德修养的表现，更是构成和谐社会的需要，它对幸福、健康、快乐极为有利，今后我一定要多做这样的好事。

　　劳动为乐。我出生在一个贫穷的家庭里，在旧中国祖父给地主家做了一辈子长工，父亲经常给当地富户人家做些短工维持家庭生活，父母勤劳、节俭的优良传统给我打下了深深的烙印，使我从小就养成了热爱劳动的良好习惯。“劳动光荣”、“劳动创造世界”，是我终生的座右铭。参加工作后，我不但加倍努力做好本职工作，还自觉地参加各种有益的社会义务劳动，退休后我仍然自觉、主动地参加着力所能及的劳动，是个闲不住的人，如买粮买菜、耕耘好自家院子里的小菜地。通过自身的劳动，不但促进了我的身体健康，还增加了我的生活乐趣。

　　锻炼为乐。生命在于运动，这是人人都懂得的大道理。我退休后更是注重身体的锻炼，除每天早上外出散步40分钟外，晚饭后还要到室外去活动半个小时。我锻炼项目的内容很多，除早晚到室外去散步外，白天还要抽出一定的时间来写作锻炼脑力思维，同时在睡前雷打不动地做自编的老年人保健操。由于我重视锻炼坚持经常，使我达到了心理平衡，心态比年轻时更健康了。

　　知足为乐。“笑口常开，可免病灾”这是人们常说的一句口头禅。“知足常乐”是我对待生活的一贯态度。我虽然在年轻时受到迫害的时间较长，可到了晚年却得到了公平的对待，经过落实党的政策，我又重见了光明，迎来了幸福的晚年生活，在社会上有了一定的地位，受到了别人的尊重，有了美好的后半生，我知足了；退休后我不但丰衣足食、有房子住、每月国家还给我发放足够的退休金，还享受着国家给我的各种福利待遇，我知足了；另外，我的女儿们事业有成，我再不用为她们操心了，我也知足了；现在我的女儿、女婿们又让我们老两口跟她们住在了一起过生活，一切对我们照顾得都挺周到，对我们很是孝顺，我们老两口生活的一切全由她们包了。如今我们全家人团结、和谐、和气、温馨、身心都健康，每天都是高高兴兴、欢欢乐乐的，我觉得我是天底下最幸福的人，我更知足了，也就更快乐了。