上世纪80年代，电视剧《济公》让观众记住了游本昌。无论济公的故事被翻拍多少遍，游本昌扮演的济公依然是深入人心的经典...

    上世纪80年代，电视剧《济公》让观众记住了游本昌。无论济公的故事被翻拍多少遍，游本昌扮演的济公依然是深入人心的经典。如今已77岁高龄的游本昌身体依旧健朗，鲜为人知的是，他曾被各种慢性病缠身数十年，而他的夫人还曾得过癌症。两人是怎么携手和病魔抗争的呢？游本昌在接受访谈时把自己的健康理念娓娓道来。

    健康要看身心两方面

    谈到健康的话题，游本昌语重心长：“健康不是目的啊！如果健康本身是目的，那就是比谁活得时间长了。”在老人看来，对他人的贡献和自我实现才是健康的目的。“我的健康就是为了延续艺术生命。健康要看身心两方面。”

    虽然精神矍铄，并且有着令人羡慕的身体柔韧性，游本昌还是很谦虚。他说自己虽然一直坚持形体锻炼，但是算不上勤快，只是不懒而已。“我没有什么欲望，所以能抽出时间运动。”在他看来，很多人身体不健康实际上都是因为心理上的欲壑难填。游本昌讲了一个故事，唐朝贪官元载在被抄家的时候搜出了800石的胡椒，这是一个欲壑难填的极端，唐代800石相当于现在近64吨，要吃到什么时候？用现代医学的视角来看，他和精神病患者无异。

    首先要过自己这一关

    游本昌多年来也一直在和慢性疾病作斗争，上世纪60年代他患上了浮肿以及胃病，经过了21次吞管，服用了超过150服中药。游本昌说：“现在我被戴上了‘癌症待排除’的帽子，但是这并不能说明我是不健康的，我一直不认为我是一个病人。”老人说能工作、不用去医院，这就是一个健康人的表现，好多的癌症患者恰恰是被心理包袱吓死的。

    游本昌的夫人是一位老中医，虽然16年前患了癌症，现在已经康复，因此游本昌对中医非常信任。通过服用中药和坚持锻炼，现在游本昌已经没有任何症状。“有人说中医不科学，这是不对的。什么叫科学？并不是我们认识的范畴里才有科学，有太多的东西我们还没认识到。我通过中医治疗，症状没有了，不用去医院了。”症状的消失令老人最欣慰的是践行了他不给他人添麻烦的信条，因为现在他不用报销医药费、生活不用别人服侍，既不给社会添麻烦，也不给亲人添麻烦。

    游本昌说，要辩证地看待健康。“每个人身上都是带菌的，每个人体内都有癌细胞。为什么有人发病有人不发病？这就是矛盾的对立统一。健康的因素是主要矛盾还是致病的因素是主要矛盾？只要健康的因素占到了51%，这个人就是健康的。”

    健身要有个性化方案

    游本昌还有一套自己的锻炼方法，包括搓手心、搓鼻翼的迎香穴、搓搓脚心、转脚踝等等。但是他强调，这些方法也要因人而异，所谓“个性化解决方案”。“如果你的腿不方便，可以活动上身啊；如果左脚不方便可以活动右脚啊。总之能动就比不动好。”

    现在游本昌依然坚持经常性的游泳锻炼，并且游得距离很长，但是他并不是一口气游下去，而是游累了休息一下。积少成多，每次游泳他都能游800米以上。“每个人因缘不同、条件不同，不能要求每个人都像运动员那样运动。我的条件适合做柔韧性运动，就不追求强壮的肌肉。”

    家中有几个孙辈绕膝为乐的游本昌如今热衷儿童戏剧事业，他说和孩子们在一起的人心态总是年轻的。游本昌说听音乐也对健康有好处，而且要兼容并包，广泛吸收营养，他挚爱贝多芬的《命运》，也是杰克逊、梅艳芳的支持者，而中国各种传统戏曲同样令他着迷。