今年重阳节当天，笔者探访了居住在广西南宁市二塘村的百岁老人邓秀珍。“今年的重阳节，是我100岁后过的第一个节。”1913年10月出生的邓秀珍老太太竖起一根手指笑着说出她的年龄。她有什么长寿秘笈呢？

　　从不生气  认为吃亏是福

　　在二塘村，邓秀珍是个出了名的性格温和的老太太，村民们说从来没见老太太生过气。

　　邓老太不爱生气，其实是因为她什么都不计较、看得开。年轻时，邓老太在村里的牛奶厂干活，不管是不是她值班，每天早上都是6点多起床，提前到工厂后先将奶厂的水缸挑满水。7点多，同事们来上班时，她已经帮值班的同志挑好水了。邓老太常将“吃亏是福”这句话挂在嘴边，“我不喜欢争也不喜欢抢，只要大家开心，我就开心。”邓老太说道。

　　这种人生态度延续到了她的晚年，从邓老太50多岁开始，家人便发现，无论家中发生多大的不愉快之事，邓老太都不会生气，她平时很少大声说话，也不喜欢批评家人，每当孙子孙女们做错事，她总是上前握住他们的手，劝导一番便过去了。“一个人可以1天或1个月不生气，但如果50多年来，都不随便生气。那就是很了不起了。”邓老太的孙女陆萱说道。

　　生活习惯良好

　　邓老太的生活作息规律，每天早上一般是7点多起床，中午睡1个小时的午觉，晚上10点多入睡。每天早上吃完早餐后，邓老太会自己搬一张小板凳，拿上小锄头到家门口整理门前的青草地，一干就是1个多小时，然后拄着拐杖到四周走一走。

　　在饮食方面，从60多岁起，邓老太便很少再吃肉，而是以芋头、番薯等杂粮为主，她一天吃3餐，每餐两三个番薯或芋头配一碗稀粥，有时遇上节日庆祝，她也会多吃几片清蒸鱼。为了脑力得到锻炼，她还喜欢和家人玩飞行棋，每当赢了对方时，她总是会笑出声来。

　　百岁寿星  好学不倦

　　“您看，这卡片上的图是不是玉米？该怎么写呢？”这是8岁的曾孙女帮助邓老太在温习功课时的常见画面。1993年，已经80岁的邓老太趁着身体还硬朗，主动提出要照顾曾孙女。每天除了带着曾孙女到处游玩，她还给8岁的曾孙女一项特殊的任务，那就是教她写字认字。