朱老总朱德，中国人民解放军总司令，委员长；董老董必武，中共一大代表，国家代主席。他俩都活到耄耋之年，可称为寿星了。而他们各有一套自己的运动养生方法，朱老总坚持散步、爬山、游泳等户外活动；董老却喜欢在室内写字，或称书法运动。

    上个世纪60年代，他俩旅居广州，有一天，朱老总去看望董老，两人发生了一段有趣的争论。朱老总说：“老进士，你不行啊。生命在于运动，可你不出门。”董老说：“老总，你怎知道我不运动？我一刻也没闲着。”朱老总说：“写字和运动怎么能一样？外面空气好，一走路，百病全消。散步是最好的运动。”董老说：“你的兰花不如我的墨香，外面的空气也不一定比我书房的鲜。”朱老总说：“难怪你是老进士，你活不过我。”董老说：“老总，我很可能比你活得长。”“你不运动，你不行。”“写大字就是最好的运动，我说你别不信。”“看来，我得给你送花圈了。”“我们比一比吧。”“比就比，你活不过我。”

    朱老总青年时代就投考成都高等师范学校的体育专修科，后来回家乡小学教体育。战争年代，他策马扬鞭，跋山涉水，转战南北，有空还参加打球跑步等运动。建国以后，体操、爬山、游泳，凡力所能及的户外活动，他都喜欢。他还自编了一套体操和一套呼吸运动的口哨运动法。

    董老呢，则是另一套理论和方法了。他除了在院子里做一点必要的散步，基本上都在书房里，甚至整天不出门。他的运动就是提笔写字。他认为“写大字就是最好的运动，其他那些运动都不行，我就是全身用劲。”董老的书法运动就是中国传统养生运动的一种，要求摒除一切杂念，专注于字的间架结构，以意念带动肩、臂、肘、腕、指，身随意转，全身都使劲，所有的肌肉都在进行小强度的收缩运动。

    身体运动有其优势，养生运动也有其奥妙。究竟应选用何种运动，则应根据各人的文化素养、生活环境、个性特点等条件，适当选择。朱老总这样一位南北转战的戎马将军，非常适宜大空间运动，而像董老这样的儒士书生，以毛笔作为运动器械，坚持室内的书法运动，也是十分适当的。

    董老和朱老总的长寿比赛，最终打了个平手：董老生于1886年，逝于1975年4月；朱老总生于1886年，逝于1976年7月，均登长寿之列。