年近七十的母亲，特别注重养生之道，她时常说，学会养生，不但自己少受病灾的折磨，而且也不会给儿女增添麻烦...

    年近七十的母亲，特别注重养生之道，她时常说，学会养生，不但自己少受病灾的折磨，而且也不会给儿女增添麻烦。她说，这养生之道，方法千千万万，当数和气为先。

    有报道说，现代人的疾病80%属于心理上的疾病。像心脏病、高血压、癌症等都是与心理因素、心情压抑、情绪波动等有密切关系。由于现代人生活节奏加快，加之就业、升学等压力大，有了苦闷的事情，没有一个好的调理方法，致使心情忧郁，闷闷不乐。长期处于忧虑、压抑的状态下，极易产生疾病。

    母亲常常告诫我们，生活中喜怒哀乐为人之常情，工作中的烦恼忧愁也会时刻伴随着我们，人生活在这个世界上，不可能一帆风顺的，总是要经历些磨难的，要正确对待挫折，提高自己的心理素质，不断修身养性，使自己内心平和、心静，适应环境的变化，使自己心和，气平、开朗、豁达。

    母亲如何使自己达到如此的境界呢？母亲的一生非常不容易，她经历过中年丧子，老来丧伴的痛苦，可是她凡事乐观处之，往宽处想。通过旅游、交友、健身分散自己的注意力；通过参加公益活动，让自己在助人的乐趣中，心境自然平和。俗话说：终身让畔，不失一段。痛苦也是过一天，快乐也是过一天，为什么要让自己处在悲痛的心境下？再说，失去亲人的痛苦不是靠悲痛所能解决的，关键是自己怎样走出痛苦的漩涡。所以，母亲提醒我们，在平日的生活中遇到不顺心时，一定要保持心平气和，“语言切勿刺人骨髓，戏谑切勿中人心病”。

    母亲常说：“和气养生健康来。”

    而中医认为怒则气上，喜则气

    缓，和则气顺。看来，母亲的

    做法是符合中医养生观念的。

    母亲说要保持心态平和，必须

    要有一颗宽容的心，宽容地对

    待他人，对待自己的儿女，无论有多大的痛苦，都要乐观地面对，以和为贵，宽容地笑，宽容地理解，平和地面对生活中的一切。看来，保持平和也是需要智慧的。

    是啊，一个人如果能够时时保持心平气和，笑口常开，身心岂能不健康呢？