对衰老的误解和偏见使人们惧怕变老。美国“每日健康新闻网”最新载文，刊出美国埃默里大学心理学教授斯科特·利林费德和佛罗里达国际大学心理学教授琼·厄波总结的“消除对怕老的5大误解”，让中老年人变得更坦然。

　　1、生活不能自理。厄波教授表示，研究发现，65—74岁的老年人在生活很多方面与中年人几乎没区别。疾病及认知障碍症会导致老人自理能力下降，但这并不意味着衰老一定会失去自理能力。大多数人步入老年后，仍然可以做很多事情，不过，85岁以上的老人的确困难更多，需要更多帮助。

　　2、变老会抑郁。其实，变老并不意味着快乐的终结。美国多项民意调查发现，老年人是最幸福的人群。在老年人群中，抑郁并不比其他人群更普遍。近日由中国人口宣教中心进行的一项针对6000余人的入户调查显示，家庭幸福感较高的人群中，老年人排在显著位置。不过，利林费德教授提醒，老年人群自杀危险性更高，朋友及家人应该给予老年人更多关爱，注重其精神需求。

　　3、会患“空巢综合征”。指孩子长大成人离开家，老两口之间交流反而更少、更易抑郁，有时甚至分居、离婚。厄波教授表示，这是典型的误解。事实上，孩子成家立业之后，多数老夫妻对婚姻满意度会有更大提高。一些人到中老年才离婚的，也多数是婚姻早已出现裂痕，只是怕影响孩子而一再推迟，并非因进入老年导致。

　　4、越老越怕死。厄波教授表示，老年人距离死亡更近，但老年人对死亡的担心比中年人更小，更能接受“人无法长生不老”这一事实。正因如此，老年人才能更好地享受生活。另外，中年人更害怕死亡的主要原因是上有老下有小，担心自己一旦离世，老少皆失去依靠，而老人则不需要再担心这些。

　　5、遭遇事业和家庭危机。厄波教授表示，中年人事业和家庭等各方面压力较大，的确会产生一些变化，但不太可能达到“危机”的程度。即使出现一些危机，将衰老视为罪魁祸首也是错误的。利林费德教授及其同事的研究也发现，无论男性还是女性，首次离婚的平均年龄为30岁出头，远未步入中老年，因此不能将衰老与事业、家庭危机挂钩。