腰椎间盘突出症的预防与康复-主题讲座-君健网

腰椎间盘突出症的预防与康复

发布时间：2014-12-19 来源：

　　腰椎间盘突出的康复期指导

　　1、患者应了解腰椎间盘突出症只要注意保护，是可以预防和控制的。

　　2、生活和工作中注意劳动姿势，避免久坐、弯腰、闪挫、受凉，注意腰部保暖，睡硬板床。

　　3、坚持做腰部的各种功能锻炼，订出锻炼计划，要循序渐进避免强行活动，围腰不宜常带，防止肌肉萎缩。

　　4、患病期在医生指导下服药及治疗，遵医嘱按时到医院复查。

　　5、建立对疾病治疗的信心，使患者对疾病有正确的认识，避免情志影响。

　　6、生活规律，饮食以补肾、补钙壮筋骨为原则，如水果、蔬菜、豆类、奶制品、瘦肉、鱼虾。

　　当疾病发生以后，不要过于担心，一定要及时的进行治疗，并且加强护理方面的工作。