喝水有什么好处？最新的一项研究表明，喝水将有助于减少皱纹的出现。不仅如此，喝水还利于减肥，有助于缓解头晕和头痛，有利于改善皮肤。

    研究中，20%的女性皱纹明显减少。她们的饮食没有任何改变，只是在六周内每天喝了1.5升的水。另外，水对人体健康还有很多的好处，例如，水会让你拥有明亮的眼睛，减少皮肤褐斑的形成，让你看上去皮肤红润，活力四射。

　　我们的身体几乎有三分之二是水，所以这也难怪，如果你没有喝足够的水，身体便会开始抗议了。营养协会建议，成人每天应该尽量喝够八杯水，因为缺水可能会影响你的健康、体重、甚至是工作。多喝水有以下三大好处：

　　1、水有助于减肥

　　水能降低你的食欲，这对于想减肥的人可是一个好消息。很多人会混淆口渴的感觉与饥饿感，所以当身体希望你喝东西的时候，你却以为自己饿了，而拼命吃下去一堆热量，想不长胖也难了。而且当你缺水时，脂肪细胞会变得更难打破，所以任何人想通过控制饮食的方法减肥，但是又不想多喝水，那么你的减肥计划可能就迟迟没有进展了。

　　2、水有助于缓解头痛和头晕

　　当你头痛时，不要只想到吃药，因为你的头痛可能是脱水引起的，这时候你只要喝点水就可以让这些症状消失。即便是因为疲劳而引起的紧张性头痛、头晕，也可以通过喝水来治愈，这是因为疲劳也是一种缺水的迹象。

　　3、水有助于改善皮肤

　　大多数人都知道，多喝水对皮肤有好处，而且还可以有助于减少青春痘。因为水能冲刷身体里的毒素和其他不应该存在的物质，所以它会清除皮肤里的所有污垢和细菌。如果你属于干燥性皮肤，尽管多喝水能提供更多的水分，但是这还不是全部，仍需要采取其他的补水措施。