生活方式不合理而导致血脂升高
发布时间：2011-01-18
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大部分人是由于生活方式不合理而导致血脂升高。容易引发血脂异常的不合理生活方式主要有吸烟、动物性食物摄入过多、植物性食物摄入过少等。
一、要保证饮食结构的合理
1、 节制食量，使体重控制在标准范围内;
2、 在摄入脂肪和蛋白质时，多选择家禽、鱼肉，而少吃畜肉;
3、 要增加蔬菜、水果、豆制品的食用;
4、 多吃粗杂粮;
5、 选择食用油的时候应偏向于用大豆油、芝麻油、葵花子油等富含多不饱和脂肪酸的植物油;
6、 嗜酒者应限酒，吸烟者应戒烟。
二、在合理的饮食结构基础上，将一些具有调节血脂功能的食物纳入到日常食谱当中。此类食物包括：洋葱、大蒜、生姜、香菇、木耳、茄子、醋花生、米醋、红枣、山楂，以及富含可溶性纤维的魔芋、海带、豆类，和粗杂粮类的玉米、燕麦、荞麦等。还有一些食疗方如凉拌芹菜、冬瓜海带汤、红花生姜豆腐汤、枸杞肉丝、陈皮鸭、决明子炒茄子、冬瓜香菇菜、山药红枣粥、山楂茯苓糕等均适合血脂异常患者食用。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
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