高血压 运动抵消盐伤害
发布时间：2011-04-08
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高血压者必须减盐，平时也要多运动。如果饮食没控制好盐吃多了，该怎么办呢？美国研究发现，多运动可以抵消盐分伤害，减少钠盐对血压的冲击。
研究者发现，当研究对象盐摄取量增多，受试者血压收缩压上升了，代表血压对盐反应较敏感。而活动量最大那组研究对象，血压对钠盐反应较为迟钝，血压上升幅度没有那么大。
虽说偶然饮食不当可以这样补救，但想要稳定血压，饮食控盐、坚持运动两者必须双管齐下。世界卫生组织的建议是：一般人群每日食盐量为6～8克。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
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