准妈妈冬季如何预防妊娠高血压
发布时间：2014-12-10
来源：
在冬季，妊娠高血压发生的几率增加，而妊娠高血压会引起全身各器官的血流灌注减少，对准妈妈和胎儿的安全都将产生威胁。准妈妈想要预防妊娠高血压就要做好以下几点。首先，要坚持进行产前检查，做好孕期保健工作。应注意自己的身体变化，如出现头昏、下肢浮肿等情况，要随时到医院就诊。其次要适当加强营养。准妈妈适当减少脂肪和盐的摄入，同时要增加蛋白质、维生素、铁、钙和其他微量元素的摄入，对预防妊高症有一定的作用。从妊娠20周开始，每日补充钙剂2克，可降低妊高症的发生。
第三，准妈妈要避免过度劳累。妊娠7个月以后就不能做过于沉重的工作或剧烈的运动，感到身体疲劳时要马上休息；保证每天的睡眠在8小时以上，中午也应适当休息半小时到1小时。不要长时间看电视和泡澡、游泳。第四，在冬季要注意保暖，因为这时段孕妇容易发生血管痉挛、毛细血管收缩，易发生妊娠期高血压疾病和心脑血管等疾病。最后，准妈妈还应该适当进行运动，这样可以增强抗病力，但不可运动剧烈，比如选择在天气好的时候散散步，不仅可以增加抵抗力，还有助于顺利生产。
第三，准妈妈要避免过度劳累。妊娠7个月以后就不能做过于沉重的工作或剧烈的运动，感到身体疲劳时要马上休息；保证每天的睡眠在8小时以上，中午也应适当休息半小时到1小时。不要长时间看电视和泡澡、游泳。第四，在冬季要注意保暖，因为这时段孕妇容易发生血管痉挛、毛细血管收缩，易发生妊娠期高血压疾病和心脑血管等疾病。最后，准妈妈还应该适当进行运动，这样可以增强抗病力，但不可运动剧烈，比如选择在天气好的时候散散步，不仅可以增加抵抗力，还有助于顺利生产。
正确泡脚“涨姿势” 高血压患者必... 上一篇 |下一篇 高血压患者冬季切记按时监测血压
热门话题
- 当归炖牛肉汤 帮你降血压2009-09-16
- 多吃藕可以降血压防中风2014-11-11
- 高血压患者 出门旅游别吃太饱2011-07-01
- 花草茶缓解你的高血压2012-02-01
- 治中暑消渴高血压——多味凉粉2013-05-14
- 熟吃西红柿调脂降压2011-06-07
- 常吃山药降血压2010-05-04
- 高血压患者流鼻血可能为中风征兆2011-08-24
- 高血压患者衣着宜宽松2013-08-23
- 研究称多拥抱有助降低血压 增强记忆力2013-01-25
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
湘公网安备 43010502000198号