清晨是诱发心梗的“危险时间”

　　“从我们急诊临床收治情况来看，清晨高血压非常值得警惕，因为此时血压陡然升高很容易诱发脑出血、不稳定型心绞痛、心肌梗死、缺血性脑卒中、心源性猝死等心脑血管意外。”王彤介绍，脑溢血和心肌梗塞等心脑血管疾病的发病率，在早上6～8时最高，即大多发生在人早上醒来刚开始活动时。人在入睡时副交感神经起主要作用，但清晨交感神经变得十分活跃，亢进而过敏。同时，引发动脉硬化和心脏肥大的肾素-血管紧缩素发挥作用，造成血液形成血栓，诱发动脉硬化。人在这个时间段处于容易发生心脑血管疾病的状态，在某种意义上讲是心脑血管疾病的“危险期”。

　　高血压患者过冬要注意三点

　　“因而只要能良好控制住清晨的血压，就能显著减少心血管事件的发生率。”专家表示，高血压患者应注意以下三点：

　　1.定期监测血压

　　除了诊室偶测血压以及动态血压监测外，高血压病人应掌握家庭自测血压方法，而清晨高血压患者的自我家庭血压监测尤为重要，要勤测血压，每天起床后至少要测一次，及时掌握清晨的血压状况。

　　2.生活方式干预

　　防治清晨高血压要注意保持健康的生活方式，如戒烟限酒、减少盐分的摄入、平衡膳食、进行体育锻炼、维持体重、消除紧张情绪、保持足够睡眠等。运动方面，应注意在清晨起床后宜进行较小量的活动，切忌起床后即参加大量活动。

　　3.药物配合

　　清晨高血压患者尽量使用长效制剂；如果使用中短效降压药，应在清晨醒后即服 1次降压药，再于下午 2时左右服药 1次，晚上忌用；由于清晨高血压与血小板的稳定性相关，因此口服阿司匹林既可增加清晨高血压的疗效，又可预防血栓形成。