“从我自己的体会来说，心理平衡决定了我们的健康状态。”钟南山指出不良的情绪和恶劣的心境使人寿命缩减。研究显示，人体的抑郁、愤怒、焦躁等不良情绪会作用于我们的大脑，大脑通过一系列的传导，会分泌肾上腺激素和皮质类固醇。这两种激素分泌过多会使心跳加快、血压和胆固醇增高，引发糖尿病和肥胖。研究显示容易过度紧张、急躁的A型血人，冠心病的发病率比正常人群高两倍。受不良情绪的影响，人体的抵抗力也会有所下降，容易患上一些肿瘤和心血管疾病。钟南山说，正常人体内每天都会产生3000个癌细胞，而在我们的身体里面有众多的“N K细胞”专门负责对付癌细胞，使其在萌芽状态时就被及时杀灭。当人们被不良情绪困扰时，这些“N K细胞”的分泌和活性受到抑制，其作用会下降20%以上，抵御肿瘤细胞的能力也会大大降低。

“每个人来说目标很重要，你要想办法改变你能改变的东西，但是要接受不能改变的东西”由于为非典过度奔波，身体一向很好的钟南山在2004年曾经得过心肌梗死，不得不接受心脏手术。“当时我心里面非常受挫，因为从来身体非常好。有一天下午，我接到一个亲戚的电话，说我很幸运。他这样解释幸运：第一你这个病是在国内得的，在国外就麻烦了。第二个这是一个小的血管梗塞，没有什么大问题，实际上是给你一个警钟，提醒你要注意了，所以你是幸运的。”听了他的话钟南山当时觉得豁然开朗。由此领悟那么一句话：一个背着太阳的人，只会看到自己的阴影，但是假如你把身体转过来，眼前就会充满了明媚的阳光。