最近暴雨天气带来了一丝清凉，晚上打开窗户，凉风吹入十分清爽。小许就是这种情况下入睡的，但一觉醒来，却发现右侧脖子疼痛难忍，以为活动下就 能好转，不料越动越痛，甚至痛得无法转动。当听到医生说是落枕时，小许觉得很奇怪，平时自己也是这样睡的，为什么这次就落枕了呢？

　　贪凉爽，彻夜吹风致落枕

　　广东省第二中医院骨科副主任医师魏凌峰解释，造成落枕的原因很多。其中引发落枕的外在原因大多是着凉引起的，尤其是夏天开空调、风扇彻夜地直吹，导致气 血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛。有人疑惑，为什么吹风扇、吹自然风也有可能落枕呢？魏凌峰说：“当脖子某一处长时间吹风，不断带走皮肤的热量，就导致血 液循环变差，久而久之该处肌肉会出现收缩、痉挛，引起疼痛。因此即使在夏天，睡觉时候也一定要别让肩颈部位受凉。”

　　睡眠姿势不正确、枕头高度不对也会造成肌肉群缺血，出现缺氧性炎症物质渗出，刺激局部神经产生酸痛。落枕虽然是暂时的，但如果不调整不良睡姿或者不良睡觉习惯，那么长期如此可能会引起颈椎问题，形成骨刺甚至椎间盘突出等严重后果。

　　缓解落枕不能随便“按”

　　不少人落枕后认为往反方向扭脖子就可以“正”回来，或者期望通过按摩等方式缓解疼痛。其实这样做是大错特错的。魏凌峰指出，落枕可能是肌肉痉挛，也有可 能是更深层的颈椎问题导致。一般肌肉痉挛引起的落枕会逐渐缓解，而长时间不能缓解的，就可能是其他或者多方面原因导致。在没弄清楚病因前，不正确的做法容 易造成肌肉或者颈椎进一步的损伤。他强调，落枕后别轻易接受美容院的按摩服务，不正规的按摩如果手法过重，还可能加重原有症状。

　　魏凌峰说，落枕不适可以通过热敷的方法，改善局部血液循环，缓解疼痛。如果疼痛难消，就建议到正规医院，找专业医生通过松解手法进行理疗。

　　提醒

　　经常落枕，需检查颈椎

　　落枕偶尔一次还可以归咎于不良睡姿、不良睡眠环境等外因，但若是经常落枕就不得不提高警惕了。魏凌峰表示，有颈椎病的患者较容易出现落枕，如果不正确治 疗颈椎病这个祸因，那么就容易受到落枕的困扰。反复落枕，是早期颈椎病的一种表现，应尽快就医，以免病情加重，增加治疗难度。