原发性骨质疏松人群的骨密度下降，骨骼脆性增加，最终表现和最严重的并发症就是骨质疏松性骨折，尤以髋部骨折的危害最大，这是导致老年人死亡和致残的主要疾病。通过及时治疗，骨质疏松病情可得到控制，病程可大为减缓。
　　随着老龄化进程加快，我国骨质疏松性髋部骨折的发病率呈逐年上升趋势，好发年龄为65岁～79岁，其中50岁～60岁女性患者髋部骨折发生率较同龄男性高6倍～10倍。很多老年髋部骨折患者治愈回家后再次骨折，生活质量严重下降。因为怕骨折，他们不敢外出，不敢活动，形成恶性循环，最终丧失活动能力。
　　在临床中发现，大约50%的骨质疏松患者同时患有肌肉减少症。肌量减少、肌力下降、肌肉功能降低，只要符合其中两点，就能确诊。肌肉能对骨骼起到很好的保护作用，尤其对于骨质疏松患者可防止跌倒时骨折发生；相反，如果患有肌肉减少症，那么无异于雪上加霜。
　　肌肉减少症分为1度和2度，有调查显示，年龄大于50岁的男性，1度肌肉减少症的患病率为30%，女性约为14%；年龄大于70岁的男性，1度肌肉减少症的患病率为34%，女性则为16.5%。
　　肌肉减少症与骨质疏松症一样，都属于“增龄性疾病”，会随着年龄增长而不可避免地发生。但我们可以通过及早锻炼来减缓这一趋势。临床调查显示，经过康复师指导锻炼一个月后，患者肌量最多增加40%，肌力也获得不同程度的提升。因此，无论对于健康人还是骨质疏松患者而言，中年以后，存钱不如存肌肉。多花一分钟时间来运动，就可能减少一小时的时间来治疗。
　　不过，对于中老年人尤其是患有骨质疏松者，专家提醒，锻炼不可盲目从众。比如，不少老年人认为晨跑和上下楼梯锻炼很有帮助，但这类运动对膝关节冲击较大，老年人膝关节部位的软骨原本就容易松动脱落，一旦运动不当，会加重损害。最好由专业康复师制订一个长期运动方案，按照方案坚持锻炼，如果在运动中有所不适，应及时寻求医生帮助。