秋意渐浓 神经衰弱多起来
发布时间：2015-10-13
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秋意渐浓，不少市民出现换季不适症状。除感冒、发烧、鼻炎、咽炎等常见症状外，不少人还出现头昏、头痛、失眠、疲乏、焦虑、紧张、烦躁、健忘、注意力不易集中、记忆力下降、工作效率降低等类似于神经衰弱症状。这几天，到市广济医院就诊、复诊的这类病人增多。
刘女士是名刚满三十岁的外企白领。这段时间不仅睡眠紊乱、紧张性头痛、头昏，有时还会控制不住地对家人发脾气、爆粗口。由于是做外贸工作，和国外有时差，有不少邮件和电话会议需在晚上进行，有时刘女士甚至加班到凌晨三四点才能休息。可是，躺下去的时候明明身体很累，头脑却异常清醒，常在床上翻来覆去一两个小时也难入睡，早上六点半又要起床匆匆上班。周末虽是休息时间，依然要处理很多工作时没有整理完的事务，不能很好娱乐放松。大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，稍事休憩或睡眠后就可以恢复。但持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些心理因素，使神经活动过程强烈而持久地处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，这导致了刘小姐神经衰弱。季节交替时机体变得易敏感，症状表现得就会更加明显。
医生建议，当感到疲乏和心烦时，应暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。比如，电话铃响时，可以先做个深呼吸，等响两下后再接听；连续工作一个小时后向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地松弛；为了暂时排解工作上面临的压力，可以经常起身走动，暂时避开低潮的工作气氛；入睡的时候，躺在床上做深呼吸，听听舒缓的音乐尽量放松自己，闭上眼睛想像自己随着音乐漂浮。必要时可减轻工作量，待神经衰弱症状有所缓解后，再适度恢复原来的工作。
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图文新闻
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
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