陆游诗中的养生经
发布时间：2011-04-15
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湖南的张阿姨来信向我们举荐了她从陆游诗中总结出的养生方法。她多年来研读陆游的诗词，既通过文学的浸染陶冶了情志，又从中获得了养生之法，身心颇收益，故推荐于此。
多喝粥 陆游特别推崇粥的食疗作用。“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”这体现其清淡的饮食习惯。
多劳动 陆游视劳动为乐趣，“古人在山林，躬自事樵汲。我虽迫耄期，勤慎亦在习。”即使在他近八十高龄时，还甘当“扶犁叟”，乐而不疲。
多静养 《夏日》诗云：“静默鼻端白，正气徐自还”，这是指他通过吐纳静坐来养生。
多用脑 直至年高，陆游仍勤奋读书。“老尚贪书课，黎明即下床”，从现代医学角度来讲，勤于用脑可延缓大脑皮质的萎缩，减缓衰老过程。
少忧愁 虽生活于乱世，但仍乐观豁达，《别杨秀才》诗曰：“人生但要身强健，一笑相从自有时”、“一笑失百忧”、“世人闲愁千万斛，不教一点上眉端”，可见心理平衡是陆游长寿的必要条件。
多喝粥 陆游特别推崇粥的食疗作用。“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”这体现其清淡的饮食习惯。
多劳动 陆游视劳动为乐趣，“古人在山林，躬自事樵汲。我虽迫耄期，勤慎亦在习。”即使在他近八十高龄时，还甘当“扶犁叟”，乐而不疲。
多静养 《夏日》诗云：“静默鼻端白，正气徐自还”，这是指他通过吐纳静坐来养生。
多用脑 直至年高，陆游仍勤奋读书。“老尚贪书课，黎明即下床”，从现代医学角度来讲，勤于用脑可延缓大脑皮质的萎缩，减缓衰老过程。
少忧愁 虽生活于乱世，但仍乐观豁达，《别杨秀才》诗曰：“人生但要身强健，一笑相从自有时”、“一笑失百忧”、“世人闲愁千万斛，不教一点上眉端”，可见心理平衡是陆游长寿的必要条件。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
