苗家传统养生法：热水泡脚
发布时间：2011-07-19
来源：
苗族同胞的婚礼习俗中有一个特殊的礼节——“洗脚”礼，当男方派人去女方接新娘时，女方家总会给迎亲男宾准备好一盆热水烫脚。苗家传统观念认为，客人从远方来，肯定累了，给客人洗个热水脚，有助于解除疲劳。苗医还认为，人之脚犹如树之根，“树枯根先竭，人老脚先衰”，勤用热水泡脚，具有保健防衰功效。
苗家人足浴一般在临睡前进行，开始时热水不宜过多，只需浸过脚背即可，水温在50-60℃，水凉后逐渐加热水，目的是维持水温的恒定。一边浸泡，一边要用双脚相互搓动或者用手搓脚20-30分钟。洗后擦干，可继续搓按两脚心（涌泉穴）数分钟，这样能增强足浴效果。对风湿病、关节痛的人，苗家人也常选用人参叶、铁筷子、八角莲、姜黄、川芎、果上叶等草药，煎汤泡脚，这些草药都能活血止痛、解毒除湿。
苗家人认为，对于体力劳动者、长途跋涉或行军作战的人，及时用热水泡脚，能立即解除疲劳，恢复体力；病后体虚、气血亏虚，采用热水泡脚，能起健肾、温经散寒作用。
中医治晕车妙招：大拇指揉按内关穴... 上一篇 | 下一篇 名中医干祖望谈养生
热门话题
- 妙用藏药巧护肝2010-04-22
- 闭口粉刺很伤脑 仙人掌肌元凶如何对付2014-12-08
- 国医大师，以粥养生2014-12-09
- 中医支招上班族也能简单养生2013-03-15
- 脾是生痰之源2014-12-09
- 盛夏将至 我们有了新的美白萌招2013-07-16
- 秋冬调经7穴位 让“好朋友”乖乖听话2013-02-04
- 慎用三种毒性最大的中药 2011-05-05
- 秋分：阴阳平衡调饮食2012-09-21
- 贾母四诀登寿域2013-05-15
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
