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老年人抗衰老不宜太怀旧
发布时间:2009-07-29      来源:

  随着年龄增大,远期记忆能力反而增强,因而对储存在大脑中的往事印象很深,常表现为回忆过去,触景生情,念叨不绝,从而获得心理平衡和安慰。一旦受到抑制,则烦躁、易怒、焦虑、抑郁。但过度怀旧,会加速人体衰老。临床医学统计表明,有严重怀旧心理的老年人,死亡率和癌症、心脑血管病的发病率分别比正常老年人高3~4倍,同时也易导致老年性痴呆症、抑郁症和消化性溃疡等病。

  老年人克服“怀旧心理”应正确评价一生中的“是”与“非”,不要为“是”沾沾自喜,过分高兴;也不要为“非”而耿耿于怀,悲痛欲绝。

  培养健康的心理。还要培养广泛的兴趣和爱好,如练书法、养花、看书读报等。同时加强体育锻炼,保持良好的体质。更要加强人际交往,互相交流信息,积极参加各种社会活动,这对老年人十分重要。

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