1.莲子煮熟去壳磨成细粉。取莲子粉20克,粳米60克煮粥服用。主治失眠、多梦及年老体弱。
2.夜交藤、枣仁、枳椇子各30克,三味煮汁加冰糖适量,睡前服30毫升。治老年性失眠。
3.酸枣仁50克,捣碎后煮汁,用其汁煮粳米成粥、睡前服之。主治老年性失眠。忌食辛辣、刺激性食物。
4.桂圆肉200克,上好白酒500毫升。将桂圆肉浸酒内半个月,每晚饮2~3小杯。治老年虚劳、失眠、健忘。
山东莱州市慢性病防治院 郭旭光
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