老年人体弱多病，特别是在“空巢”家庭的独居老人，身边缺乏照应，更需要注意身体健康、积极预防。为此，广州爱康国宾健康检查中心体检专家为大家介绍如何预防老年人常见疾病。

    高血压、冠心病、脑梗塞、脑溢血等心脑血管疾病是以老人最多见。因此应定期测量血压，没病的防病，有病的要控制病情，把血压控制在正常范围内，以减少心衰、脑梗塞、脑溢血等并发症。爱康国宾专家建议，如果条件允许最好定期到专业体检中心测量。另外家中也可配备血压测量计，以便随时测量自己的血压是否过高。当然还要注意保持情绪温度，尽量不要激动，因为这容易引起血压升高。

    广州爱康国宾专家表示，老年人抵抗力相对较差，尤其是在春夏交替季节，温差变化较大，老年人少到人群密集的公共场所去，因为感冒容易引起支气管炎。建议春天正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光，常到户外活动，可以尽情地呼吸新鲜空气，增强心肺功能；阳光还可杀菌，增强机体免疫力。

    糖尿病也是老年人常见的一种内分泌系统疾病。广州爱康国宾专家建议，老年人应定期测量血糖，把血糖控制在理想范围内，防止引起肾病、高血糖昏迷等微血管病变，避免糖尿病并发症。老年人家里可自备一个血糖仪，方便定期测量自身血糖，从而预防糖尿病的发生。如有皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等任何蛛丝马迹，更要定期去专业体检中心检查。

    慢性胃炎、萎缩性胃炎、便秘、反流性食道炎等是老年人易发的肠胃系统疾病。广州爱康国宾专家提醒，老年人要注意饮食清淡，不要暴饮暴食；禁烟，但可以少量饮酒；要保持大便通畅，长期便秘容易引发结肠病变，甚至癌变。