写小字 练眼力
发布时间：2012-03-13
来源：大河健康报
老年人的视力大都不好，看什么东西都得放大了才能看清。专家建议，老人若能反其道而行，练练小字，不但能锻炼眼力，还能练习手眼配合能力，同时起到健脑作用。
老人写小字，最好选用钢笔。钢笔质感强，容易掌控，且成本低廉。老人们虽然有老花眼、白内障等问题，但只要在写字时戴上度数合适的老花镜即可。写钢笔字，最好选楷书，买一本钢笔的楷书字帖，就能开始了。每次练习10~20分钟，不宜过长，特别是颈椎有问题的老年人更应注意。患有动脉狭窄的老年人，也不适宜长期低头写字。
刚开始的时候，可能写不了字帖上那么小的字，可以写大一点，慢慢熟练了，手眼配合协调性提高后，再尝试写小一些。练字时，可以选用白纸，由老人自己在上面画黑线，描格子，这些精细工作，不算难，但能有效地加强眼部功能。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
