今年90岁的李秉怡身体很健康,他有个健身的秘诀就是少些烦恼,多干家务,多动手脚。
“我们家里的马桶坏了,我来修;鞋子破了,我自己补。我家的家务活基本都我自己干。”李秉怡说,家务活里他最爱干的就是买菜和烧饭。
每天早上李秉怡就出门锻炼身体,然后买菜。“健康和饮食直接相关,我买菜的时候就会格外留意。老伴有高血压,我有糖尿病,所以我平时也很注意食品的搭配。早餐我为自己准备全麦的食品,中午我们老两口两荤两素一个汤,晚餐就简单吃点。”李秉怡说,别人觉得做饭烧菜很烦,可他觉得乐趣无穷。去年春节,李秉怡还邀请了11位亲朋好友到家里来,亲手做菜给他们吃。“他们觉得我年纪大了,怕我累,要到饭店去吃饭。可到饭店吃饭哪里有在家吃的乐趣啊!看他们吃得那么香,我就觉得很开心。”
熟悉李秉怡的人说他整天乐呵呵的,都不知道他哪来那么多的开心事。李秉怡道出了自己的秘诀,就是给自己找乐子。2007年,李秉怡和老伴订婚60周年,两人一起去拍了婚纱照。生活中难免有不开心的事,“心情不好,我就喝几口酒。老酒喝完心情也就好了。”李秉怡说。
10个动作老人少做 上一篇 | 下一篇 延缓“老花眼” 试试这五招