钓鱼是一项很适合老年人的活动,但有些老年人钓鱼,经常早出晚归,在鱼塘边一坐就是七八个小时,累得腰酸腿痛;也有的老人一听说钓鱼就兴奋,夜里睡不好觉,影响了休息。这些做法都不利于老年人的安全和健康。
放平心态 备急救药 老年人钓鱼要有平静的心态,谨防急躁和激动。不要和其他人比着钓,也不要因为鱼大鱼小心里不平衡,甚至为此急得血压升高、心跳加快,头昏眼花。
患心脏病、高血压等慢性病的老年人一般不适合钓鱼;有疾病的老人还要随身携带必需的急救药品,以防病情突然发作。最好大家结伴而行,互相照顾。
控制时间 关注气象 每次钓鱼时间要控制在6小时以内,春夏季上午8时左右起钓,11时前后收竿为好。这段时间太阳光线不太强,温度不太高,既做到了有劳有逸,又享受了垂钓之乐。
钓鱼过程中,应经常做一些辅助活动,活动一下腰身,按摩一下眼睛等。可以自备茶水或盐水补充体力。
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