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老人秋季进补谨记5大禁忌
发布时间:2011-10-13      来源:
    俗话说:“秋冬进补,春天打虎。”中国人自古就有在秋冬季节进补的养生习俗。老年人秋季进补要牢记5大忌4大偏方。

  老人秋季进补5大忌

  根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的养生原则,现在已进入秋季进补的季节。但是,进补不可乱补,应当注意“五忌”:

  一忌无病进补。无病进补,既增加开支,又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖。血中胆固醇增多,易诱发心血管疾病;

  二忌慕名进补。认为价格越高的药物越能补益身体,人参价格高,又是补药中的圣药,所以服用的人就多。其实滥服人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血;

  三忌虚实不分。中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药。虚病又有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分。对症服药才能补益身体,否则适得其反;

  四忌多多益善。任何补药服用过量都有害。因此,进补要适量;

  五忌以药代食。重药物轻食物是不科学的,药补不如食补。

  秋季老人进补4方

  秋高气爽,正是老人一年中进补的好时机,下面为老年朋友介绍进补4方,供参考选用。

  1、去痰润肺方

  秋季气燥,燥易伤阴伤津。在五脏六腑中,肺和大肠五行属金,故秋燥易伤肺和大肠之阴津,临床可出现干咳少痰,或痰粘不易咯出,或痰中带血,口燥咽干,或音哑,潮热颧红,盗汗等一派肺虚的虚热症状。此时的进补保健可用:

  雪梨百合汤:雪梨1个,鲜百合50克,冰糖少许,水炖服。此方有清热、养阴、生津的功效。如果痰多而难咯出者,可酌加川贝母5克。

  燕窝白木耳汤:燕窝3克,白木耳3克,冰糖少许,水炖服。此方有补肺、润肺、清热的功效。如果无肺热,可去白木耳,加西洋参2克,增加益气之功。

  2、通便滑肠方

  临床上亦可出现大便干燥或秘结,或大便数日不通,甚或腹胀腹痛的大肠阴虚热结症状。此时进补保健可用:甘杏瓜仁汤:甘杏仁20克,冬瓜仁50克,水煎服。此方有清热、润肠、通便的功效。如果秘结不通,可酌加火麻仁15克,增加润肠通便之功。

  淮莲猪肠汤:淮山30克,莲子30克,猪大肠一段,水煮服。此方有补肠、固肠之功效。

  3、补气提神方

  若老人因体弱,脏腑机能衰退而出现气短懒言,神疲乏力,自汗,活动时诸症加剧的元气自衰症状,此时的进补保健可用:

  参芪大枣汤:党参20克,黄芪20克,大枣10粒,水煎服,或取药液炖瘦猪肉服。此方有益气、健脾、和胃之功效。

  参丹七散:西洋参100克,丹参100克,鸡内金100克,三七30克,共研细粉,每次服5克,每日服1次。此方益气、健脾、促进血行之功效,对气虚兼血行不畅者尤其适合。

  4、安神养脑方

  若老人血液亏大,不能濡养脏腑、经络、组织而出现面色淡白或萎黄,唇舌爪甲色淡白,头晕眼花,心悸多梦,手足发麻等血虚症状,此时进补保健可用:

  椹杞地膏:鲜桑椹,枸杞子,熟地,当归各等量,熬成膏服。此方有补血强身之功效。

  加减四物汤:熟地20克,当归10克,枸杞20克,淮山20克,党参20克,水煎,用药液炖食物服。此方有益气补血之功效。

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