苏轼的四味“长寿药”-长寿秘诀-君健网

苏轼的四味“长寿药”

发布时间：2012-05-17 来源：

　　一天，苏轼的好友张鹗上门求写养生长寿方面的药方。苏轼说：“我的养生长寿秘方，简单易行，只有四味药，但是服后却有灵验，效果显著。今天抄录相赠，怎样？”张鹗连连点头。

　　苏轼开出的“秘方”是四句话：“无事当以贵，早寝以当富，安步以当车，晚食以当肉。”苏轼接着解释说，“无事当以贵”，就是说人不要把功名利禄、荣辱得失考虑得过多，情志上任其逍遥，随遇而安，无事莫求，这比大贵能使人乐享天年。“早寝以当富”，就是说老年人不要多吃油荤，而是要养成良好的起居习惯，早睡早起比任何富贵生活更加有益于健康。“安步以当车”，就是说人不要过于贪图安逸，多以步行来代替乘车坐船坐轿，只有适当运动，才能强健肢体，流畅气血。“晚食以当肉”，就是说肚饿方食，饿时进食，即使粗茶淡饭，也香甜可口。

　　综观四味“长寿药”，是强调情志、睡眠、运动、饮食四个方面对养生长寿的重要性。在今天来看，仍有科学道理，值得借鉴的。