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改善体能可益寿

发布时间：2012-08-07 来源：

　　美国南卡罗来纳大学公共卫生学院的研究人员用跑步机评估了近14000名男性的体能。11年后，他们发现，维持或加强体能者较不会死于心脏病等疾病，即使他们的体重不变或增加，其死于心脏病等疾病的几率也比体能越来越差者低。

　　研究人员说，减重和维持体重都很困难，但增加耐力有助于达到这个目标。许多人担心自己的体重和变胖，但据这项研究结果，体能的改变比体重更重要。该研究结果为以前有关“体能对健康有益”的观点增加了新的佐证。