吃蛋白质粉当心惹痛风
发布时间:2010-12-15
来源:扬子晚报
成人每人每天蛋白质的摄入量是65~90克。最高蛋白质摄入量是成人每人每天0.92克/千克体重,如果超过这个量,就有可能损害人体健康。因为蛋白质被消化吸收后,还要经肝脏加工转化为人体自身物质供人体使用,其代谢产物氨、尿素、肌酸酐等则要经肾脏排泄。如果不缺乏蛋白质的人额外补充蛋白质粉,长此以往,不仅容易导致钙质大量流失,还会给肾脏带来沉重负担。尤其需要注意的是,蛋白质粉富含嘌呤,因此,常吃蛋白质粉可能造成体内尿酸增高,诱发或加重痛风。