生活中，活动多了，难免会有一些磕磕碰碰，划伤皮肤、扭伤关节。这时，很多人会习惯地在皮肤表面搽一些外用药。但不同的外伤，治疗方法也不同，而且在用药时还要注意禁忌，否则不仅不能促进伤口愈合，反而可能加剧伤情。

　　因此，医学专家提醒，运动损伤用药也是有讲究，不可盲目用药。如果在运动中损伤，可根据情况先自行用药，做一些简单处理，如果伤情严重就要马上去医院。

　　擦伤：如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。

　　挫伤：挫伤是因身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需特殊处理，经冷敷处理24小时后可用活血化瘀酊剂，局部可用伤湿止痛膏贴上，在伤后第一天冷敷，第二天热敷。较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎，隔日换药1次。

　　扭伤：扭伤多发生在踝关节、膝关节、腕关节及腰部，不同部位的扭伤，其治疗方法也不同。

　　急性腰扭伤：可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，后热敷；

　　关节扭伤：踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷2～3天后再热敷，如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛，可用陈醋0？郾25公斤炖热后用毛巾蘸敷伤处，每天2～3次，每次10分钟。

　　此外，在使用一些常用外用药时，还要注意一些禁忌。如碘酒，2%的碘酒用于刚起的疖子、皮肤擦伤、毒虫咬伤、无名肿毒、癣等，已破损的皮肤、伤口或粘膜不宜搽用。5%的碘酒，用于打针前给皮肤消毒，搽上碘酒后还需用70%的酒精擦去过多碘，以防止刺激皮肤。紫药水不宜涂在皮肤破损处。