养生对于有空的人来说无疑是重中之重，这里小编就来给大家介绍十款保健养生的佳品。淡然每款中草药的属性都不尽相同，想要服用的话还是先去问问中医吧。

    最适合养生的十款中草药

    1） 灵芝

    美容指数：★★★★★★

    性味：性平、味苦、无毒

    美容功能：抗皱、消炎、清除色斑、去黄美白、保护皮肤……

    中医认为，有其内，必形之于外，人的脸部气色受到精神与内脏功能的影响，如肝阳上亢的人面色萎黄，易上火，易怒，脾虚的人面色苍白，肾虚的人神情委靡。健康的肤色反映的是机体五脏六腑“精、气、神”的充盈：五脏六腑虚损，精气不足，不能容养肌肤，就会表现为面色无华，皮肤萎黄等，失去固有的光泽和弹性。灵芝具有调和五脏的功效，能够全面调养气血，恢复具有青春光泽的颜色，达到美容的效果。而灵芝的这种整体调整作用，无疑对机体的健康具有重要的意义，它不是简单的“增白抗皱”，而是真正意义上的“以内养外”。

    内服：灵芝煲鸡，鸡一只、猪骨半斤、火腿2小粒、加水15~18碗约1.5小时生，再加灵芝鲜灵芝一只（切成小片）再煲15分钟，加少许盐等调味品即可食用。此汤美味可口。可提高免疫力、补腰肾、养颜、护肝。

    外用：熬煮出灵芝汤，要浓稠些，敷脸。具有消炎、去黄美白的功效。

    宜忌：刚做完手术一至两周的人不宜服用。

    2）人参

    美容指数：★★★★★★

    性味：味甘微苦，性微温。

    美容功能：益气润养，延缓衰老。

    它拥有极强的抗氧化功能，自古以来就是一种益寿驻颜、延缓衰老的灵丹妙药。它的提取物能被皮肤缓慢吸收，没有任何刺激性，具有平抚皱纹，促进血液循环，加速新陈代谢等多重功效，可以有效地调理肌肤，促进细胞的新生，从而恢复并保持肌肤最为健康年轻的状态。

    内服：将30克人参切片煎成浓汁，与100克蜂蜜混合搅拌均匀，得到成品约500毫升。每天2次，每次取2匙，用温开水化开服下。

    外用：将人参洗净切成薄片，浸入50%的甘油溶液中，10日后用这种甘油搓脸，每天2次。

    宜忌：阴虚火旺者忌用。

    3）何首乌

    美容指数：★★★★☆☆

    性味：味甘、涩，性微温。

    美容功能：补益精血，固肾黑发。

    它的美容作用，主要表现在容颜和头发上，因其可使人气血充足，面色红润，容光焕发，常食可以起到很好的抗衰老作用。其次，中医认为“发为血之余”，何首乌正是经由补益精血，从而达到养发和黑发的功效。

    内服：在700g清水中加入何首乌15g，当归6g，中火煮开后，下龙眼肉20颗，红枣6个，冰糖50g，熬成300g的羹汤，此方有美容颜，润肌肤的功效，常食可保青春常驻。

    外用：何首乌10克，川椒5克，白酒250克，泡后搽拭，1天3次，可治脱发。

    宜忌：大便溏泄及有湿痰者慎用。