68岁的彭阿姨每天都到公园晨练,由于有冠心病,因此很少做剧烈运动,只去打打太极拳、散散步。最近她听说,“练”深呼吸可以增加氧气吸入量,于是她也练了起来。没想到,做了几次就觉得头晕眼花,心慌气喘,有一回甚至差点摔倒。后来彭阿姨到医院咨询了医生,才知道深呼吸不适合冠心病人。
心脑血管疾病患者坚持有意识地练习胸式和腹式深呼吸运动,可以增加氧气吸入,改善肠胃功能,但研究发现,剧烈的深呼吸可增加胸腔和腹腔的压力,并且使血管管径缩小。有心绞痛病史的冠心病者,如果剧烈深呼吸2-5分钟,特别是再加上一些憋气动作,容易诱发心绞痛,甚至导致心梗。对这种诱因引起的心绞痛,光用药物治疗往往无效,当务之急是调整呼吸频率和深度,逐步过渡到正常呼吸。
因此,深呼吸锻炼应因人而异,部分老年人,特别是已发生动脉硬化的高血压、心脑血管疾病患者,尤其不适宜。此外,对冠心病人来说,运动要舒缓、适量,根据身体状况安排适当的运动量。
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