冠心病患者生活小常识-预防保健-君健网

冠心病患者生活小常识

发布时间：2011-05-24 来源：

　　冠心病是一种生活方式疾病，与不健康的生活方式，如吸烟、不合理饮食、热量过剩和缺乏运动等所产生的多重危险因素（高血压、糖尿病、肥胖等)密切相关。因此，改变生活方式和配合药物治疗是预防和治疗冠心病的重要手段。

　　1.节制饮食，控制体重。少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物。“生命在于运动”这句话人人皆知，适量的运动能舒经活络、畅通气血、缓解人的紧张情绪，还有利于控制血压。但一定要注意，不要做运动量过大的运动，一般来说，户外散步、打太极拳、练气功等节律慢、运动量小的项目比较适合。

　　2.限制食盐摄入。每日5~6克，禁烟、节制饮酒。

　　3.如果血压高，应长期服用降压药物，使血压保持在正常范围。并且要经常测量血压，因为只有经常测量血压，才能了解自身血压的日常变化，从而为预防和治疗提供更有效的依据。

　　4.生活有规律，避免过度紧张和情绪波动。保持大便通畅，睡眠充足。

　　5.夜间不宜独居一室。起床前要做到“三个半”：醒后静卧半分钟，床上坐起半分钟，双腿下垂在床边半分钟，然后再起床活动，避免因体位突变导致意外。

　　6.坚持服用肠溶阿司匹林片，常备抗心绞痛药物，如硝酸甘油片、速效救心丸等，以便随时服用。若有持续疼痛服药又不能缓解，应立即到医院检查治疗。

分享到：

网友们都在看

热门话题

图文新闻