由于生活节奏加快，工作压力大，于是，在公交、地铁上随处可见靠在椅背上睡觉的上班族。专家告诫这些“交通睡客”，不正确的睡姿可能会导致颈椎病和腰椎损伤。

　　在工作节奏加快和人们压力加大的同时，无限的困意也随之而来，于是，地铁中、公交车上，频现许多因睡觉而频频“点头”的男男女女，而这个人群也有了一个新的名称———“交通睡客”。

　　尤其是上下班高峰期，摇晃的地铁车厢和公交车就成了催眠的摇篮，靠在椅背上，疲惫的头颅也随之摇晃……殊不知，这样给身体健康带来了很多隐患。

　　血流不畅　越睡越困

　　记者采访的一些“交通睡客”都有这种体会：本来下班时可能只是身体比较累，可在地铁或者公交车上摇晃着睡了一路后醒来，却发现自己变成了身心俱疲。为什么地铁、公交上睡觉非但不能解乏反而越睡越累呢？

　　专家表示，人在睡眠时血黏度会增高，血流也会随之减缓，整个生理机能都会相应下降。平躺在床上睡觉基本能保证血流的畅通，而在地铁、公交上睡觉的人往往都是坐姿，甚至还蜷缩着身体。这样原本流动缓慢的血液就在身体一些部位聚积，导致某些部位的血流不畅，因此往往会使人有一种醒不来或睡了更困的感觉。

　　“一些患有心脑血管慢性病的人，更应注意睡眠姿势。尤其是‘三高’人群，血液黏稠度已经很高了，更应注意生活细节。”专家说。

　　睡姿不雅 易伤骨骼

　　针对在途中睡觉的问题，专家说，不正确的睡姿可能会导致肩颈部骨骼和腰椎受伤。

　　尤其是像一些从事计算机行业的人，长期保持坐姿使得颈椎本身就可能存在一些问题，公交、地铁上一些不雅的睡姿会导致颈椎弯转的角度过大，这包括侧弯和向前、向后的弯曲。这样的弯曲超过了颈椎正常的活动范围，再加上入睡后肌肉处于放松状态，对于骨骼的支撑力减弱，因此容易造成骨骼的损伤。

　　“耳塞族” 听力易受损

　　专家告诫：在嘈杂环境里戴耳机听音乐，耳朵极易受到损害。

　　专家告诉记者，一般情况下，人能感受到的舒适音量在60分贝以下。在嘈杂环境中，如果想要听清楚耳机的内容，音量必须放大超过周边嘈杂环境声音的30分贝以上。这个时候，虽然你听到的声音还是和安静环境中差不多，但已经达到很高了。如果人的耳朵在100分贝以上的声音环境中时间过长，就会出现听力损害。

　　“听力受损是一个慢性伤害，它会随着时间的推移而慢慢体现，特别是到了中年后，听力衰老的迹象尤为明显。”专家说。

　　专家说，“耳机族”或者经常在嘈杂的大音量环境中工作生活的人，如果出现耳鸣或者有头晕的现象，就要特别注意了。因为这往往是早期听力损害的表现。损害初期，有时候是暂时性的，通过休息就会恢复。但如果不加重视，会导致病情恶化，成为永久性的听力受损。