关于本书

    这是一本妙趣横生又富于智慧的书。书中介绍了日常工作、学习及生活中的一些健康小窍门。它强调的是生活细节，比如掰手指、搓脚、挠头皮、喝水、洗澡与击掌等等，这些在日常生活中毫不经意的瞬间，都是通向健康的台阶。

    健康更多的是一种态度，一种理念。希望您在读完本书后，忽然意识到，“啊，原来这样就能心情舒畅啊！”进而意识到自己之前所做的事有了不同的意义。

    热爱生活、关注健康的您，一定不要错过这本书噢！

关于作者

    斋藤孝（SAITO TAKASHI），日本东京大学法学部毕业。修完该大学研究生院教育学博士课程，现任明治大学文学部教授。2001年，凭借《找回身体感觉》（NHK BOOKS）一书，获新潮学艺奖。其所著的提倡默诵、朗诵的《想出声读出来的日语》（草思社，2002年获得每日出版文化奖特别奖）被评为最佳畅销书。

    主要作品有：《交流的能力》（岩波新书），《用三色笔来读的日语》（角川书店），《理想的国语教科书》（文艺春秋社），《会议革命》（PHP研究所），《质疑的能力》（筑摩书房），《写满10张草稿纸的能力》（大和书房），《能人的秘诀！》（Magazine House），《成为天才的瞬间》（青春出版社），《想出声读出来的日语（附CD）》（草思社），《身边的歌德——在碰壁时要翻的书》（光文社新书），《先把这句话抛出去！！Business Handbook》（讲谈社），《讨人厌的话——下属和上司的口头禅》（讲谈社）及《斋藤派训练术——推销自己的能力》（讲谈社）等。