习武扫地勤为是 读书有味身忘老
发布时间：2011-07-26
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陆游是南宋大诗人，一生创作诗歌甚多，至今仍存9000余首。其实，陆游不但是个大文豪，而且还是一位养生专家，享年86岁，在古代文坛堪称“高产、高寿”诗人。
陆游是越州山阴（今浙江绍兴）人，一生饱经忧患，受到秦桧奸党迫害，“四十一遽衰”，但是，陆游正是靠着他“习武扫地勤为是，读书有味身忘老”的养生秘诀，直到80多岁时仍身康体泰，萧萧白发中又生出黑丝，可谓“正似篱边数支菊，岁寒复犹耐冰寒”。
陆游喜欢舞剑、骑马、射箭，还曾拜师学剑十载，打死过猛虎，练就了一副健壮的体魄。陆游还认为，勤可以长寿，因此，他十分喜欢劳动，直至暮年仍扶犁耕地，甘当“扶犁叟”，还在《野兴》诗中写道：“藉臼来长生，耄期直易尔。”意思是说，借助于劳动增强体质，定能长寿。他还创造了一套“扫地健身法”，把养生锻炼寓于日常扫地之中，正如他在诗中写道：“一帚常在旁，有暇即扫地。既省课童奴，亦以平血气。按摩与引导，虽素亦事多。不如帚地法，延年直差易。”
陆游自幼爱书如命，常年手不释卷，他认为“饮水读书亦贫乐”、“读书有味身忘老。”陶醉群书，忘却困境，忘却烦恼忧虑，忘却政治上的失意，也忘记了自己是个老人。陆游80岁时仍读书不倦，读书使他终日平心静气，神思不乱，保精养气，集精全神，得以高寿。他在《晨起》是中写道：“浮生又一日，开卷就窗光。”
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
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