每天咀嚼口香糖可防老年斑
发布时间：2011-01-04
来源：老人报
人上了年纪后，皮肤上常会出现一种褐色的色素沉积，尤其是脸上会出现一种棕褐色、黄豆至蚕豆大小、稍隆起的扁平斑块，俗称寿斑（老年斑）。现代医学研究表明，采取以下措施可有效减缓寿斑的形成。
服用维生素E和维生素C：每天服100毫克维生素E和300～500毫克维生素C，连服2年可明显减缓动脉硬化斑和老年斑的形成。
多吃蔬菜水果：平时常吃洋葱效果最好。因为洋葱中含有硫质和人体必需的维生素成分，能清除体内不洁废物，使机体保持洁净。另外，萝卜、芹菜、菠菜、杏仁、大枣等都有助于减少老年斑，延缓皮肤衰老，宜常食。
细嚼慢咽：每天咀嚼口香糖10～15分钟，或在进餐时细嚼慢咽，可改善面部血液循环和皮肤代谢，推迟老年斑的形成。
坚持锻炼身体：经常锻炼身体能推迟老年斑的形成。
心理调节：应避免忧郁、生闷气，保持乐观、开朗、向上的心情，充满活力。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
