保持健康需 “马上就办”
发布时间：2015-05-28
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健康是“等”不来的。如果没有任何付出和行动，仅仅靠“等”是不会收获健康的。
健康是“拖”不起的。“拖”只会让疾病不能尽早得到有效治疗，从而加重或恶化。
健康是“靠”不住的。健康不是一劳永逸，仅仅靠原有的健康底子是不够的。
近日，阅读《实干才能梦想成真—习近平同志在福州工作期间倡导践行“马上就办”纪实》一文及系列文章，文中强调干工作要谋划于早、带头于先、行动于快，要牢固树立“有事即办、紧抓快办、急事急办、特事特办”的效率意识，要少一分“等、靠、要”思想，多一分“闯、冒、试”劲头。深受启发，对待工作如此，对待健康也应践行“马上就办”精神。
健康是“等”不来的。人们常说“春种一粒粟，秋收万颗子”，健康也一样，如果没有任何付出和行动，仅仅靠“等”是不会收获健康的。那么我们应该怎么办呢？一个字“防”，未病先防。起居有常，按时作息；天人相应，顺应自然规律；情绪稳定，保持心情舒畅、精神愉悦；饮食有节，膳食搭配科学合理；适量运动，增强体质、提高身体抵抗力等。因此，养成健康的生活习惯必须践行“马上就办”精神，从现在开始。
健康是“拖”不起的。人们往往对普通感冒、轻微头晕头痛等小症状重视不够，认为是小毛病，不用检查也无须任何治疗只要拖一拖就会好。可往往就是这“拖”害人不浅。人可以拖，疾病却不会停滞不前，它会随着时间的推移一步步恶化。如胃癌早期症状之一的消化不良，直肠癌早期症状之一的腹胀，肝癌早期症状之一的身体不适、食欲减退等看起来似乎都是小毛病，可就是因为这些小毛病被“拖”久了，就酿成了大病。现代社会人们面临社会、家庭、工作等多方面压力，健康严重透支，可仍抱着“忙完这段时间一定要好好休息调理”或者“等事业有起色了再休息放松”等心态，将维护健康一拖再拖。也正因如此，糖尿病、高血压、急性心肌梗死、恶性肿瘤等疾病呈现年轻化趋势。因此，“拖”只会让疾病不能尽早得到有效治疗，当身体出现不适时，必须践行“马上就办”精神，及早治疗。
健康是“靠”不住的。有人认为“我身体底子很好，很健康，所以即使不采取任何措施，我还是会一直健康下去”，也有人这样认为“我现在身体很好，所以我可以不注重健康，甚至可以挥霍健康”。其实以上两种想法都是错误的，健康不是一劳永逸，仅仅靠原有的健康底子是不够的。现在有的年轻人依仗“年轻就是最好的资本”，通宵达旦打牌、唱歌、游戏等，导致生物钟失调，内分泌紊乱，机体抵抗力下降；有的养成抽烟、酗酒等恶习，引起慢性支气管炎、食管炎、胃炎、胃溃疡等疾病。很多体力劳动者原本也是身强体健，可长期的高强度劳作最终使他们的健康状态大打折扣。因此，即使已经拥有健康的身体，也需践行“马上就办”精神，继续保持健康的生活方式，这样才能一直健康下去。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
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