冠心病：这样保健最有效
发布时间：2011-08-12
来源：家庭保健报
三个半分钟：夜间醒来方便时，应先在床上躺半分钟，然后坐起半分钟，再双腿下垂半分钟，能有效防止许多致命性意外事故发生。
红黄绿白黑：红是指红葡萄酒，每日饮50~100毫升，有助于预防冠心病。黄指黄色蔬菜，如胡萝卜、红薯、西红柿等，富含胡萝卜素，能减轻动脉硬化。绿指绿叶蔬菜。白指燕麦粉、燕麦片，每日50克，能有效降低血液中的甘油三酯、胆固醇。黑指黑木耳，每日5~10克，对降低血黏度、胆固醇有明显效果。
补水选绿茶：研究表明，绿茶有较强的抗氧化作用，有良好的防癌、防动脉粥样硬化效果，是色、香、味俱佳的上乘饮料。
山东省莱州市慢性病防治院 郭旭光
冠心病人秋季保健须知：忌秋冻多吃... 上一篇 |下一篇 光吃素防不了冠心病
热门话题
- 冬季老年人预防冠心病4步曲2011-12-05
- 科学运动能减少冠脉事件发生2013-05-21
- 年轻人要严防急性冠心病2012-03-23
- 预防冠心病 戒烟很重要2013-01-22
- 防冠心病 控烟还得加力2012-09-26
- 打好冬季护心“保卫战”2012-12-25
- 心脏不好少做深呼吸2013-02-26
- 长时间走路可以降低冠心病风险2012-02-03
- 冠心病饮食“五宜五忌”2010-12-27
- 冠心病人早春喝安心茶2009-08-12
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
湘公网安备 43010502000198号