好习惯 远离冠心病
发布时间：2012-09-26
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1、养成良好生活方式 维持适宜体重是预防冠心病的重要举措，其关键是饮食控制和锻炼。这就要求我们做到食不过量，清淡为宜，少吃高热量食物，摄入食盐量控制在6克以内，保持天天运动，建议每天累计各种活动量达到6000步。此外，不吸烟，少饮酒，也可大大降低冠心病发病风险。
2、控制好血压、血脂、血糖 维持血压正常稳定，普通人群血压应降至140/90毫米汞柱以下；伴有糖尿病、肾病及脑卒中后的高血压患者应降至130/80毫米以下。维持血脂正常，防治高脂血症，高危人群要定期检查、低脂饮食、运动和服用降脂药。维持血糖正常，防治糖尿病，理想的水平应为空腹血糖小于6毫摩尔/升，餐后血糖小于8毫摩尔/升。
3、保持乐观、平和心态 避免精神紧张，避免大悲大喜。多与家人在一起，安排休假，放松心情，少计较得失。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
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