减肥，绝对是一个大工程。很多人单纯靠节食来减肥，结果却减掉了宝贵的蛋白质，留住了脂肪，最终越减越肥。要想达到理想的减脂效果，还可以考虑结合以下四类营养素的综合作用，协同达到目标。

　　B族维生素促进能量代谢

　　B族维生素是我们非常熟悉的一类维生素。许多我们常见的身体不适，都跟B族维生素的缺乏有关，比如口角炎、唇炎、皮炎、口臭等。其实，B族维生素也对减肥至关重要，它们有助于促进能量代谢，增加脂肪分解，帮你加速减肥。

　　例如，维生素B1能帮助碳水化合物消化，为我们提供足够的能量，提升精力，也有助于改善精神状况。摄入热量越多，需要的维生素B1就越多。维生素B2可帮助脂肪燃烧，是脂肪转化为能量不可或缺的营养素。维生素B6则有助于能量的产生，让人感觉精力充沛，既有助于消除脂肪，还能让你的肌肉更牢固、线条更优美。

　　但需要注意的是，B族维生素是一类水溶性维生素，在食物贮藏和加工过程中极易流失，在人体内还不能储存，因此需要每日补充B族维生素。

　　美国自然之宝复合B族维生素软胶囊

　　* 提供B1、B2、B3、B5、B6、叶酸、B12、生物素等8种B族维生素。

　　* 特别添加了维生素C——有助增强人体免疫力，缓解压力。

　　* 软胶囊包装，采用先进科学液态形式，崩解时间短，容易消化，大幅提升营养成分吸收率与利用率。

　　* 去除B族维生素特有异味，并有效保护营养成分免受污染和失效。

　　乳清蛋白塑身更有型

　　许多人减肥之后会发现一个令人沮丧的现象——体重是轻了，可是身体却变得松松垮垮，体形并没有得到多大的改善。造成这种现象的一个重要原因是：减肥的同时把宝贵的肌肉也减掉了。

　　肌肉不但能勾勒健美青春的身体线条，而且对于增加基础代谢率也有非常重要的作用——代谢率越高，越不容易囤积脂肪。要想在减肥的过程中，保持肌肉甚至增加肌肉，就需要在保证低脂饮食的情况下增加蛋白质的摄入，而乳清蛋白无疑是最好的蛋白质来源之一。

　　对人类来说，母乳是最完美的食物，而乳清蛋白是母乳中含量最多的蛋白质，占总蛋白质的27%。乳清蛋白含有丰富的必需氨基酸，其组成最接近人体氨基酸模式，也是生物利用率最高的蛋白质。更值得一提的是，乳清蛋白质中的支链氨基酸含量非常高，能促进体内的蛋白质合成，减少蛋白质分解，因此对增加身体肌肉成分，塑造良好体形有重要的作用。乳清蛋白中的主要功能成分有：

　　β-乳球蛋白——具备最佳的氨基酸比例，支链氨基酸含量极高，对促进蛋白质合成和减少蛋白质分解起着重要的作用，有助于健身爱好者塑造优美体形。

　　α-乳白蛋白——是唯一能与各种矿物质结合的乳清蛋白成分，也是必需氨基酸和支链氨基酸的极好来源。最近的研究更发现，α-乳白蛋白还具有一定的抗癌功能。

　　免疫球蛋白——具有免疫活性，能够完整地进入近端小肠，起到保护小肠黏膜的作用，有助于增强消化系统功能。

　　乳铁蛋白——帮助抗氧化，消灭或抑制细菌，促进正常细胞生长，提高免疫力。

　　美国自然之宝乳清蛋白粉

　　*精选美国威斯康星州的优质牛奶为原料，经超微过滤等先进工艺特制而成。

　　*富含高品质蛋白、低胆固醇、低脂肪，易于消化和吸收。

　　建议人群：营养不良人士、术后恢复期病人、忙碌的公司白领、健美、运动爱好者、体弱多病者及中老年人士，补充乳清蛋白粉将大有裨益。

　　膳食纤维吸油更排毒

　　如果没有精心搭配饮食，减肥会是一个非常痛苦的过程：时常饿得饥肠辘辘、食物总量太少而导致便秘，体内毒素难以及时排出……要解决这些问题，在减肥计划的过程中补充足量的膳食纤维是一个行之有效的办法。

　　膳食纤维的能量为零，不会被人体消化吸收，因此，它能够增强饱腹感，减缓胃排空速度，是“果腹”的好食材。其次，膳食纤维具有“洗刷”肠道的作用，它在“穿肠而过”的过程中，能吸附脂肪及胆固醇，促进胃肠蠕动，使之随粪便迅速排出体外，从而降低血液总胆固醇。另外，膳食纤维还能被肠道有益菌群分解，调节肠道pH值，抑制有害菌的生长繁殖，降低毒素含量，从而有效地清洁身体。　　

　　美国自然之宝膳食纤维胶囊

　　富含多种有益肠道的天然草本精华，对消化系统温和无刺激，是你补充优质膳食纤维的方便之选。

　　益生菌促进新陈代谢

　　人体内有一个庞大且不断变化的微生物群体，它们大多数生活在肠道，其他大部分存在于口腔、食管、胃和上呼吸道。其中对人有害的，被人们称为有害菌；而对人体有益的，被称为有益菌（即益生菌）。如果人体缺乏益生菌，会引起肠炎、腹泻、便秘、过敏、免疫力下降、营养不良等一系列病症。而研究发现，通过膳食补充益生菌不但能解决上述问题，还有助于减肥。

　　比利时研究人员发现，益生菌等一些肠道细菌能影响人们的食欲和新陈代谢。研究人员认为，某些肠道细菌在肠道里控制着内大麻醇的产生，而内大麻醇可以影响饥饿感和脂肪细胞里脂肪的堆积程度。华盛顿大学和斯坦福大学的研究人员在3个健康人的肠道里发现了至少395种微生物，这些微生物也会参与消化，产生能量。研究人员认为，这项研究表明，设法改变肠内微生物的组成，可能是改变体重的一个办法。“有一天，人们能利用益生菌或者其他控制微生物的战略，来降低肠内微生物提供能量的效率，帮助人们减肥。”

　　另外，适量补充益生菌还能够抑制肠道有害菌，并调整肠道功能，为消化系统吸收营养素创造良好的生理环境，使你获得饮食计划的最大效益。益生菌还有助于增强免疫系统功能。

　　美国自然之宝益生菌胶囊

　　1.先进的三重保护胶囊技术，显著提高存活率。自然之宝益生菌圆珠胶囊采用国际先进的三层保护技术，使益生菌能通过胃酸、胆汁、消化酶的重重考验安全到达肠道；同时采用定点缓释技术，使所含的不同益生菌能在适宜的肠道环境中最终靶向定殖，显著提高存活率。三层保护还能有效降低益生菌新陈代谢速度（使之处于休眠状态，待到合适环境再恢复活力），减少在货架期的衰亡率。

　　2.囊括四类活力益生菌：嗜酸乳杆菌、长双歧杆菌、植物乳杆菌及乳双歧杆菌，精挑细选，精心培养，充分考虑人体肠道环境需求。

　　3.每粒富含20亿益生菌。每次饭后吃1粒，肠道真舒服！