2009年已经挥手而去，不管在过去的一年过得如何，健康、快乐、幸福是至关重要的。的确，有一个健康、强健的体魄，才有人生的幸福，才有会心的笑脸，才有爱心的宽容。“未病先防”让疾病远离，将疾病消灭于萌芽，使我们的健康更有保障。而2010年这些“健康日（周）”可以让我们了解危害健康的不利因素，有针对性地预防、减少疾病的发生。 

　　1月 关键词 防寒 

　　健康日历：1月的最后一个周日为国际麻风日。 

　　天气特征：对于生活在北方的你来说，一年中所有最寒冷的天气都将在这个月份里“恭候”着你。 

　　健康预报：呼吸道疾病、心脑血管病等将以“高姿态”出现。 

　　防护要点：注意防寒保暖，老年人尤其需要避免心脑血管病、肺气肿、支气管炎等慢性病复发。年轻人感冒要防心肌炎；儿童感冒要防中耳炎。 
　　 

　　2月 关键词 节日病 

　　健康日历：4日世界抗癌日，14日春节。 

　　天气特征：虽已立春，但仍有些寒冷。 

　　健康预报：消化道出血、急性胃肠炎、酒精中毒、意外伤害等节日病将高发。 

　　防护要点：春节长假，是放松娱乐的好时间。需要提醒的是：玩要尽兴也要有度，要警惕玩出“春节病”。春节期间一定要注意休息和合理饮食。 
　　 

　　3月 关键词 倒春寒 

　　健康日历：3日中国爱耳日，21日世界睡眠日，24日世界结核病防治日。 

　　天气特征：虽已进入初春，但气温冷热无常。 

　　健康预报：麻疹、流脑、水痘、乳腺病、月经病、听力损害、结核病等最易流行。 

　　防护要点：在防范各种传染病的基础上，不要忽视防寒措施，否则突然出现的“倒春寒”就可能给健康带来影响。 
　　 

　　4月 关键词 过敏 

　　健康日历：7日世界卫生日；11日世界帕金森病日；15～21日全国肿瘤防治宣传周；25日全国预防接种宣传日。 

　　天气特征：“四月天，小孩脸”，温差变化大。 

　　健康预报：过敏性鼻炎、精神病容易复发。 

　　防护要点：此时正值春暖花开，过敏体质的人应小心避开过敏原。 
　　 

　　5月 关键词 哮喘 

　　健康日历：5月第二周的星期二是世界哮喘日；15日全国碘缺乏病宣传日；31日世界无烟日。 

　　天气特征：雨天较多，湿度较大。 

　　健康预报：哮喘、肠道传染病容易高发。 

　　防护要点：哮喘通常是由于吸入外界物体引起的，这些空气中的“敏感源”就会导致哮喘的发作。特别是饲养猫、狗、鸟等宠物的家庭，还有铺着地毯的家庭，都可能成为尘螨栖息的天堂。
　　 

　　6月 关键词 食物中毒 

　　健康日历：5日世界环境日；6日全国爱眼日。 

　　天气特征：初夏已经到来，此时正是北方最适宜的天气。 

　　健康预报：肠道传染病、食物中毒应小心防范。 

　　防护要点：适宜的气温不仅让人感到舒适，同时食物容易变质，应注意饮食卫生，不吃不洁、腐坏变质的食物。  

  
　　7月 关键词 晒伤 

　　健康日历：11日世界人口日。 

　　天气特征：进入暑天，晴天酷热难耐，阳光中紫外线充足。 

　　健康预报：晒伤、皮肤病、失眠等将会影响你的健康。 

　　防护要点：多喝凉开水，少喝碳酸类饮料，注意防晒，勤换衣物。 

　　 
　　8月 关键词 中暑 

　　健康日历：8月第一周是世界母乳喂养周。 

　　天气特征：天气依然酷热，且北方正处于干旱少雨季节。 

　　健康预报：中暑、空调病等疾病最令人担忧。 

　　防护要点：出行躲避烈日，不要直对着空调吹。 

　　 
　　9月 关键词 食源性疾病 

　　健康日历：10日世界预防自杀日；20日全国爱牙日；30日世界聋人节。 

　　天气特征：正是气温由高到低转换期，日均温差变化大。 

　　健康预报：注意预防食源性疾病、细菌性痢疾，同时注意预防普通感冒和流行性感冒。 

　　防护要点：注意气温变化，适时添加衣物；同时做好开窗通风、保持空气流通等预防措施，预防普通感冒等呼吸道疾病的发生。 

　　 
　　10月 关键词 暴饮暴食 

　　健康日历：8日全国高血压日；10日世界精神卫生日、世界居室卫生日；12日世界关节炎日；15日国际盲人节；20日世界骨质疏松日；22日世界传统医药日；22日全国男性健康日。 

　　天气特征：天气冷暖无常，秋风萧瑟，降水稀少，蒸发快，空气干燥。 

　　健康预报：10月份是旅游黄金季节，人们外出旅游、聚餐等将会剧增。节日期间饮食上高蛋白、高脂肪的菜肴增加，再加上频频饮酒，或不注意食品卫生，生活规律打乱、旅游疲劳等因素，身体可能不堪重负。 

　　防护要点：注意饮食卫生，不能暴饮暴食，防止出现食物中毒、高血脂等不良后果，注意休息，娱乐有度。 

　　 
　　11月 关键词 秋季腹泻 

　　健康日历：14日世界糖尿病日；20日世界慢阻肺日。 

　　天气特征：立冬后期多有强冷空气侵袭，气温常有较大幅度下降。 

　　健康预报：这一季节不仅容易发生肠道传染病，人也容易受到呼吸道传染病的侵袭。 

　　防护要点：秋季腹泻主要通过污染的水源和食品传播，且最容易在幼儿园、学校出现暴发的情况。因此，市民应注意饮水、饮食卫生，养成饭前饭后洗手等卫生习惯。一旦出现类似症状者，应及时就医治疗。 

　　 
　　12月 关键词 感冒 

　　健康日历：1日世界艾滋病日；3日世界残疾人日。 

　　天气特征：冷空气较强，易导致气温骤降。 

　　健康预报：12月份呼吸道疾病是市民易患的主要疾病，应重点预防普通感冒、流行性感冒、流行性腮腺炎和水痘等疾病，儿童是预防后3种疾病的重点对象。 

　　防护要点：保持空气流通和清洁的空气质量；同时，要注意防寒保暖，增加体育锻炼；减少到公共场所或空气混浊场所；如出现流感症状，应及时就诊和休息。