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别再做乌龟了,好吗?
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松弛皮肤别碰我
专家叮咛
StepbyStep
1.采用站立姿势,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽。
2.以右手扶住头,向右侧压下,然后回到正面。
3.再以左手扶住头,向左侧压下,然后回到正面。
4.以双手扶住头,脸部朝下,在胸前由右到左运动半圈。
5.可重复多做,次数没有限制。
功效:修饰脖子侧边的线条,消除并预防脖子部位皮肤的松弛。
注意事项:动作要缓慢,不要伤到颈椎。上述动作中并不包括头部后仰,因为后脑部位有许多重要的神经传导,不当的方式容易受伤,所以在所有的头颈动作中一定要避免后仰的方式。
徐老师的话
MessagefromTeacherHsu.
很多女生的身材真的还不错,但是看起来却像乌龟,问题出在她们的脖子上有很多皱纹,而且大部分的人都没有注意到这个问题。我个人真的很怕脖子上有皱纹的女生,因为那会把性感度大大地扣了至少50分!如何让脖子上没有皱纹,就是这个动作!起床或睡前,只要简单地做3到5分钟,脖子上的皱纹就会慢慢消除。不可以做一个运动一个礼拜没有效,就跑去抽脂,起码要做上半年,才会看到成效。如果这么猴急或沉不住气,徐老师劝你一辈子都不要做运动好了!
看看自己是不是乌龟,赶快做这个运动吧。
洗完澡,也可以在脖子上抹一点乳液,按摩一下都会有好效果。
PS.也许你的身材已经是perfect了,长得又正,但还是劝你照照镜子,check一下自己是不是脖子皱翻天的乌龟!
加油!
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