“人的生命之树是120岁后自然凋亡。但有的人40岁就走完了人生路，可怜又可叹！中年人的健康到底怎么了？一些年轻人有自己的时髦观念：40岁以前用命换钱，40岁以后用钱买命。他们忘记了一条朴素的真理：生命是一条单行线，没有回头路，一江春水向东流，永不复回。”

                                                           ——洪昭光

《最好的医生是自己》

洪昭光◎著

ISBN 978-7-03-018853-3

定价：24.80元

首席健康教育专家洪昭光健康教育菁华

专为亚健康白领人士量身定制

严肃·权威·经典

本书简介

    本书系卫生部首席健康教育专家洪昭光教授倾情推出的最新力作，集作者十余年健康教育之精华——权威、经典、严谨。

    全书共分四个部分，全面分析了中青年群体的十大健康问题，并提出了智慧、精彩又切实可行的健康解决方案。人生三道关，关键在中年。中年人健康到底出了哪些问题？健康的精髓又在哪里？大道至简，智慧百年——跟随健康大师洪昭光，登上健康快车，摆脱中年危机，学会做自己的医生，健康其实就这么简单！

作者简介

 　 洪昭光，卫生部首席健康教育专家，卫生部心血管病专家咨询委员会原副主任，全国心血管病防治科研领导小组副组长，中国老年保健协会副会长，中国老年保健协会心血管专业委员会主任委员，首都医科大学附属北京安贞医院研究员、教授、主任医师。

    1939年生于福建厦门鼓浪屿。1961年毕业于上海第一医学院。1981～1983年在美国西北大学医学院任访问学者。1987～1992年任北京安贞医院副院长。

    1970年代与我国著名数学家华罗庚教授合作研制出“北京降压0号”、“溃疡合剂”，荣获科研成果奖3项。1980年代参与世界卫生组织“莫尼卡方案”等一系列科研项目，先后获国家卫生部、北京市等科研成果奖共8项。1990年代参与全国高血压调查等多项科研项目，获国家卫生部、北京市科研成果奖3项。2001年荣获“北京市科普先进工作者”称号，获国家卫生部“辉瑞杯”高血压健康教育奖。2002年荣获联合国国际科学与和平周“和平使者”称号、“全国科普先进个人”称号等。

    近年来，洪昭光在中央电视台及多家地方电视台的栏目频繁露面。在全国各地举办健康讲演、报告超过1000场。他的讲座内容被听众做成“手抄本”流传全国，版本多达68种。他的健康教育图书近年总销量已达数百万册。

一、《自己是最好的医生》　便秘 大肠癌

二、《自己是最好的医生》　龋齿 牙周病

三、《自己是最好的医生》　感冒 肺炎

四、《自己是最好的医生》　胃炎 胃十二指肠溃疡

五、《自己是最好的医生》　贫血 白血病