好身体是走出来的

内容简介

本书从健走的力量着手，重点给大家介绍各种健走的方式和方法，并且在每个章节的“爱心提示”里告诉读者很多生活中经常被大家忽视了的健康常识。针对现代人工作和生活节奏的变化，作者以身试法，设计出了各个年龄层适合的健走方案。读者通过学习本书，练习健走，可以提高适应力生活和生存的能力。

作者简介：

张弛，北京亚健康防治协会运动健康委员会秘书长、健走教练、张弛健走创始人。近年广泛普及健走知识，组织健走活动，使更多的朋友参加到健走行列，分享健康，分享快乐。